דגשים ל-Bent Over Row

Gondzila · 30-12-10, 01:47

אפשר דגשים לתרגיל?
חיפשתי ולא מצאתי בשום מקום ובסרטונים שראיתי ביוטיוב כל אחד אומר משהו אחר...

**Ermac1122** · 30-12-10, 01:52

תעשה איך שאתה רוצה
מאוויר
מהריצפה
תמשוך חלק מהגב

סה"כ זה תרגיל עזר ואפשר "לרמות בו"
אני לא אוהב אותו כ"כ
אבל אם כבר אני עושה אותו,
מתחיל מהריצפה ומושך עם הידיים וכמה שפחות להרים את הגב.

Alon332 · 30-12-10, 09:02

http://stronglifts.com/how-to-perfor...per-technique/

http://stronglifts.com/how-to-perfor...ect-technique/

30-12-10, 01:47	#1
Gondzila חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Gondzila הודעות: 56	דגשים ל-Bent Over Row אפשר דגשים לתרגיל? חיפשתי ולא מצאתי בשום מקום ובסרטונים שראיתי ביוטיוב כל אחד אומר משהו אחר...

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חיפשתי דגשים לבנץ' ולא מצאתי	Gondzila	אימונים	15	20-11-10 23:02
ניסיון לסכם דגשים לסקוואט מתוך הספר	ini	אימונים	8	09-09-10 18:56
מתח או bent over row?	roihezki	אימונים	14	22-02-10 13:19
דגשים לטכניקה בסקוואט	trx--->sus	אימונים	28	26-07-09 12:35
לתותחים בסקוואט - אפשר כמה דגשים לעבודה נכונה?	The Sun	אימונים	43	23-04-08 10:11

30-12-10, 01:52	#2
Ermac1122 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של Ermac1122 הודעות: 245	תעשה איך שאתה רוצה מאוויר מהריצפה תמשוך חלק מהגב סה"כ זה תרגיל עזר ואפשר "לרמות בו" אני לא אוהב אותו כ"כ אבל אם כבר אני עושה אותו, מתחיל מהריצפה ומושך עם הידיים וכמה שפחות להרים את הגב.

30-12-10, 09:02	#3
Alon332 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Alon332 הודעות: 332	http://stronglifts.com/how-to-perfor...per-technique/ http://stronglifts.com/how-to-perfor...ect-technique/