|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-07, 22:36 | #1 |
חבר מתחיל
|
עלית מסה..
אני שוקל דיי ממוצע,אני שחקן כדורסל אז אני חייב מסה גופנית חזקה.אני רוצה לעלות במשקל
כאילו לעלות במסת השרירים לא יודע איך להסביר את זה :\ אז גיל:14 גובה:183 משקל:80 אני רוצה להגיע לפחות ל90 ומשהו קילו...ושהכל יהיה שרירים :] |
21-09-07, 22:54 | #2 |
חבר פעיל
|
נו ו..?תקרא מאמרים,תשכיל,תבנה תפריט תזונה,תתאמן במכון עם תוכנית תזונה ואימונים שיתאימו לך ותחזור עם שאלות אתה לא מסתדר!
|
22-09-07, 00:14 | #3 |
חבר פעיל
|
eat,sleep,lift.
זה מה שאתה צריך לעשות.
__________________
|
22-09-07, 02:04 | #4 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
eat, sleep, lift, repeat |
|