ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-04-11, 10:22   #1
ב!רי 93
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 86
ברירת מחדל דגשים לבנצ' פרס

אני דיי בטוח שני לא יודע ללחוץ,
וזה מזיין אותי
ב!רי 93 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-04-11, 14:11   #2
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

אז תצלם סרט
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-04-11, 15:53   #3
Nitric Oxide Troll
Guest
ברירת מחדל

להכניס את השכמות לבנץ', את התחת גם (לקרב אותם אחד לשני זה יוצר הקשתה)
מרפקים תמיד מתחת למוט, המוט בקו אחיד עם האמות

תצלם
  הגב עם ציטוט
ישן 04-04-11, 18:21   #4
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

ללחוץ הכי חזק שאתה מצליח על המוט עם היד. דמיין שאתה דוחף את עצמך מהמוט ולא דוחף את המוט ממך.
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-04-11, 03:05   #5
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

http://www.elitefts.com/documents/60_bench_tips.htm
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
דגשים ל-Bent Over Row Gondzila אימונים 2 30-12-10 10:02
חיפשתי דגשים לבנץ' ולא מצאתי Gondzila אימונים 15 21-11-10 00:02
דגשים לטכניקה בסקוואט trx--->sus אימונים 28 26-07-09 13:35
אהלן לכולם שאלה קטנה בנוגע לבנצ' AlexPro פיתוח גוף-כללי 17 30-01-09 21:47
לתותחים בסקוואט - אפשר כמה דגשים לעבודה נכונה? The Sun אימונים 43 23-04-08 11:11


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים