|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-11, 20:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקווט 190 שלי ו155 של חבר לסינגל
שיאים אישיים בסקווט שלי ושל חבר לאימונים
אני בפליז כי החגורה לא נסגרה כמו שצריך, אני רזה מדי עשינו את הסקווט בנעלי ריצה ישנות שהבולמים שלהן גמורות ככה שהיה בסדר מבחינת יציבות משקל הגוף שלי 75 ושל אמיר 70 אמיר 140X3 http://www.youtube.com/watch?v=6rralKhYF-0 אמיר 150 סינגל http://www.youtube.com/watch?v=J-t7QttuclQ אמיר 155 סינגל , שיא אישי http://www.youtube.com/watch?v=LZ3tIQukVa4 אני 170 סינגל http://www.youtube.com/watch?v=JXFrQ5c7PJY אני 180 סינגל http://www.youtube.com/watch?v=RUH1XLH-3K4 אני 190 סינגל , שיא אישי http://www.youtube.com/watch?v=WnY6sdGgm-0 |
|
|
|
26-02-11, 20:59
|
#2 |
|
Banned
|
יפה מאוד.
למה חבר שך מתאמן עם פ1סי פאד ועם חיבוק? |
|
|
|
|
26-02-11, 21:10
|
#4 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
איזה ספוטר (:
כבוד רציני. |
|
|
|
|
26-02-11, 21:41
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
למה אתם יוצאים מהראק כל פעם?
אחלה סקואט כל הכבוד רק למה חבר שלך שם את הפוסי פאד |
|
|
|
|
26-02-11, 21:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה חבר'ה
לא יודע למה הוא שם את זה פעם אחרונה שעבדתי בראק נתקעתי במוטות ביטחון ואיבדתי איזון וזה נגמר בזה שנמחצתי מתחת ל150 קילו , בhb אנחנו פשוט נתקעים במוטות אז אין ברירה ועובדים בחוץ נערך לאחרונה על ידי -=ALX=-, 26-02-11 בשעה 21:49. |
|
|
|
|
26-02-11, 21:51
|
#8 |
|
Banned
|
זה עם הפוסי פד גל עולה על קצות האצבעות בסוף תנועה
בכל מקרה כבוד |
|
|
|
|
26-02-11, 21:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מטורף
במיוחד שלך |
|
|
|
|
26-02-11, 22:11
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה
ד"א, אמיר מעוניין להגיש מועמדות לבלוט השבוע אם זה בסדר מבחינתכם |
|
|
|
|
26-02-11, 22:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
על מה?
|
|
|
|
|
26-02-11, 22:16
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חוץ מזה השלד המסריח והטיפש בכלל לא עידכן את הפינה השבוע אז לא הייתי בונה על זה בכל מקרה...       : rolleyes:     |
|
|
|
|
|
26-02-11, 22:28
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
על הפוסי פאד והכפפות
|
|
|
|
|
26-02-11, 22:51
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד חברים!
|
|
|
|
|
26-02-11, 22:52
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-02-11, 22:59
|
#16 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
ד"א כל הכבוד על המשקלים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 26-02-11 בשעה 23:06. |
|
|
|
|
|
27-02-11, 00:09
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
וואו, פשוט וואו
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
27-02-11, 02:27
|
#18 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
רטיו מדהים, אבל בסקוואט שלך גלשת עם הברכיים עד אילת, ברור שזה pr והטכניקה בחיים לא מושלמת, אבל זה נראה לי קיצוני מאוד.
מי הספוטר ב155?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
27-02-11, 02:30
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-02-11, 02:38
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מה שסאב אמר
הספוטר רוב הזמן הוא יוסי , האיש הכי חזק בחדר כושר שלנו |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פאור קלין של 100 קילו לסינגל | alvaalva | פורום אימוני כוח | 23 | 01-10-10 23:18 |
תצוגה לינארית
