נחשו מה ? אליפות ישראל בדדליפט ובנצ' ! - Page 10

SkateFreak · 11-12-10, 17:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan golani

דדליפט וסקוואט אלו 2 תרגילים שצריך להיות להם 30-40ק"ג מעל הבנ'ץ שלך
ברגע שבן אדם דוחק יותר ממה שהוא עושה דדליפט וסקוואט, סימן שהתוכנית אימונים שלך שווה לפח זבל.
וכן כדאי לך להתבייש בדדליפט וסקוואט שלך אם יש לך בנ'ץ 150
אני עשיתי דדליפט 180-190 בתוך שבועיים
כן כל בן אדם שלא מזריק, בלי גנים יוצאי מן הכלל, שחיף, חסר ניסיון בחדר כושר, ללא מגבלות פיזיות (למעט מקרים שאנשים דיברו על זה שדדליפט וסקוואט ריפא להם חלק מבעיות אורטופדיות שהיו להם) עם מטרה של להתחזק בפחות זמן צריך לעשות אסאס.
תפתח את הראש האידיוטי שלך ותלמד קצת על תוכניות אימונים, איך הגוף בנוי, ומה עם התרגילים המרכזיים ותפסיק לקחת דוגמא מבילדרים שאתה רואה ביוטיוב.

תפסיק להיות מטומטם עם ראש בקיר ותכניס למוח הלא-מי-יודע-איזה גדול שלך
שמשקלים גבוהים בסקוואט עושים לי כאבים בגב תחתון. אני לא זונח אותו מבחירה תאמין לי.

Idan Golani · 11-12-10, 17:03

לא אני בן 22
ולא מדובר פה על אנשים שרוצים ללמוד ושואלים שאלות
מדובר בילדודס שזורקים הערות באוויר ומתווכחים על בן אדם שיש לו ניסיון באימונים לפחות 30 שנה.
שהיה פאוורליפטר מוצלח והמטרה העיקרית שלו זה שחבר'ה מן השורה ללא שום כוונה לעלות על במה עם תחתונים יתחזקו וייראו תוצאות מהמקום שהם משלמים לו כל חודש

**subzero1122** · 11-12-10, 17:04

טוב סקייטפריק זיינת את המוח, וחרגתם פה כבר מהדיון.
תעלה סירטונים, עד אז תסתום תפה.

Cuba · 11-12-10, 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

לא מתבייש גם בדדליפט והסקוואט שלי.
לפני שהחלטתי להפסיק עם הסקוואט עמדתי ב2 התרגילים על 120.
ואף פעם לא עשיתי דדליפט בחיים שלי.
התחלתי לפני חודשיים.

אם אתם ברצינות חושבים שבכל מצב בעולם, לכל אדם ולכל בן-אנוש תמיד מתאים לעשות אס.אס
על-פני כל דבר אחר, אז אני מדבר לפלורסנט מה שנקרא. כי אנשים מקובעים כמוכם לא יגיעו רחוק.
כבר קטלתם אינסוף את hadash הזה אם אני זוכר נכון והוא מתקדם נהדר לדעתי.
עם תוכנית ביזארית באופן קיצוני.

120 קילו סקואט עשית? לא אמרת לפני רגע שאתה על הפעם הראשונה נפצעת? אז על הפעם הראשונה עשית 120

ציטוט:

מה הפציעה?
אין לי מושג.
כשהתחלתי להתאמן לפני שנתיים עשיתי איזה תרגיל בעמידה. הרגשתי איזה טיק קטן,
יום אחרי (ושבוע אחריו) הייתי מרותק למיטה.
כל התרגילים שצורכים גב ישר עושים לי כאבים מאז. שזה כמעט כל תרגילי הרגליים ודדליפט

Idan Golani · 11-12-10, 17:06

אף אחד פה לא מסתלבט על מישהו שבא ורוצה ללמוד
בניגוד לליצנים כמוך שזורקים הערות באוויר

Scylla · 11-12-10, 17:43

באמת סטינו מהדיון, ע1רק נרשם לתחרות. מי עוד שוקל להתחרות?

MartialArtist · 11-12-10, 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

תפסיק להיות מטומטם עם ראש בקיר ותכניס למוח הלא-מי-יודע-איזה גדול שלך
שמשקלים גבוהים בסקוואט עושים לי כאבים בגב תחתון. אני לא זונח אותו מבחירה תאמין לי.

חשבת על להעלות סרטון עם הסקוואט שלך ולקבל עליו ביקורת?

SkateFreak · 11-12-10, 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי martialartist

חשבת על להעלות סרטון עם הסקוואט שלך ולקבל עליו ביקורת?

יש לנו מדריכים מעולים במכון. הטכניקה שלי בסדר.
זאת הפציעה שמפריעה לי אין שאלה בכלל

אם תיהיה תחרות דומה בעוד חצי שנה שאני אהיה אחרי חיטוב כדי להכנס לקטגוריה מתאימה אני 100% שפ

**ח1צן** · 11-12-10, 18:08

וואו

אחד הדיונים המשעממים.

אנדרוליזם · 11-12-10, 18:11

SkateFreak ילד FXP בדוק.

Cuba · 11-12-10, 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

יש לנו מדריכים מעולים במכון. הטכניקה שלי בסדר.
זאת הפציעה שמפריעה לי אין שאלה בכלל

אם תיהיה תחרות דומה בעוד חצי שנה שאני אהיה אחרי חיטוב כדי להכנס לקטגוריה מתאימה אני 100% שפ

אחי המדריך שלי סוס הוא מבין הוא אמר לי לעשות סקואט עם ראש למעלה ולעשות רבע כי זה פוגע בגדילהה
אבל הוא סוס הוא מבין

Hellyeah · 11-12-10, 20:58

לא אחי למאמן שלי יש יד 50
אז הוא אומר לעשות בסמית' מאשין
ולא מעל 40 קילו כי זה מפריע להורמונים לעלות למוח
כדאי להקשיב לו, הוא גדול!

Scylla · 11-12-10, 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

יש לנו מדריכים מעולים במכון. הטכניקה שלי בסדר.
זאת הפציעה שמפריעה לי אין שאלה בכלל

אם תיהיה תחרות דומה בעוד חצי שנה שאני אהיה אחרי חיטוב כדי להכנס לקטגוריה מתאימה אני 100% שפ

לפי מה אתה קובע שהם מעולים?

SkateFreak · 11-12-10, 21:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

לפי מה אתה קובע שהם מעולים?

הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים.
והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור.

וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה.
קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה.

יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם.

קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל.
איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין

Cuba · 11-12-10, 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים.
והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור.

וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה.
קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה.

יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם.

קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל.
איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין

כי הרוב המוחלט של המדריכים בארץ שווה לתחת

Hellyeah · 11-12-10, 21:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים.
והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור.

וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה.
קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה.

יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם.

קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל.
איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין

אחי אתה אשכרה מאמין לעצמך?

SkateFreak · 11-12-10, 21:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hellyeah

אחי אתה אשכרה מאמין לעצמך?

אתה חתיכת ילד מגוחך שעוד לא יודע כלום מהחיים שלו.
אל תפנה אליי בכלל.

לך תאכל לך איזה לחמניה ושוקו.

איש הלילה · 11-12-10, 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skatefreak

הנה ראית איך כולם קפצו? אין סיבה שילדים בני 15-20 בפורום יבינו יותר מבנאדם בשנות ה40 לחייו וזה כל חייו בעצם.
הוא מתחרה בתחום הפאוורליפטינג כבר הרבה שנים. קוראים לו ואדים.
והוא מומחה ללא צל של ספק כל חמור שיקפוץ בראש ויגיד אחרת הוא, טוב, סתם חמור.

וראית כבר איך כולם הגיבו. כאילו הם יודעים וראו הכל. בדיון אחד מיציתי את הפורום המסכן הזה.
קח זום אאוט אחורה ותסתסכל על זה.

יכול היה להיות שאני מתאמן עם קאטלר באותו מכון, אבל לא. הם כבר מגחכים ואומרים את השטויות שלהם.

קשקשנים פה כולם אחי תאמין לי. עוד לפני שאתה מוציא מילה מזיינים לך את השכל.
איך יכול להיות שיש לך מדריכים מעולים במכון? לא יכול להיות. הם מעולים הם מבינים הם קראו תספר של ריפטאו מבין

אתה מנהל דיון ברמה של ילד בן 10; הטיעונים שלך הם הטיעונים הכי טיפשיים ומטומטמים שאי פעם קראתי.
כל האנשים בדיון הזה, עכשיו טיפשים יותר, בגלל הדברים שאתה כותב.
שאלוהים ירחם עלייך.

SkateFreak · 11-12-10, 21:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איש הלילה

אתה מנהל דיון ברמה של ילד בן 10; הטיעונים שלך הם הטיעונים הכי טיפשיים ומטומטמים שאי פעם קראתי.
כל האנשים בדיון הזה, עכשיו טיפשים יותר, בגלל הדברים שאתה כותב.
שאלוהים ירחם עלייך.

נורא קל להגיד את זה.
הנה תראה:

אתה מדבר ברמה של ילד בן 6.5
הטיעונים שלך הם הטיעונים הכי טיפשים שאי פעם קראתי.
כל האנשים בדיון הזה, עכשיו טיפשים יותר, בגלל הדברים שאתה כותב.
שאלוהים (אם היה קיים) ירחם עלייך.

ראית?

IdaNP · 11-12-10, 21:42

נכנסתם פה לויכוח מיותר.
SkateFreak, רואים שלא באמת ניסית SS או לפחות לא כמו שצריך. בSS היית צריך לעלות את משקל העבודה שלך בכל אימון. ואמורים להתחיל מריסט קטן כדי להתרגל לתוכנית ולהמשיך להתקדם באופן קבוע, ככה שבהנחה וביצעת את הטכניקה בכל התרגילים בצורה נכונה ואכלת טוב, היית חייב להתקדם.
די לפסול דברים לפני שניסית אותם כמו שצריך. אלו שבינינו שניסו פיצולים לפני התוכנית כוח ראו שבפיצולים התוצאות מגיעות הרבה יותר לאט.

11-12-10, 17:43	#186
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	באמת סטינו מהדיון, ע1רק נרשם לתחרות. מי עוד שוקל להתחרות? __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אליפות ישראל הפתוחה בפיתוח הגוף.	טל יואב	פיתוח גוף תחרותי	20	03-07-10 02:45
אליפות ישראל נוער 2007	lifter	גלריות הגולשים	22	13-08-07 13:35
אליפות ישראל בפאוור ליפטינג 2006	Yossi Big Man	פיתוח גוף-כללי	48	15-12-06 23:24

11-12-10, 17:03	#182
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	לא אני בן 22 ולא מדובר פה על אנשים שרוצים ללמוד ושואלים שאלות מדובר בילדודס שזורקים הערות באוויר ומתווכחים על בן אדם שיש לו ניסיון באימונים לפחות 30 שנה. שהיה פאוורליפטר מוצלח והמטרה העיקרית שלו זה שחבר'ה מן השורה ללא שום כוונה לעלות על במה עם תחתונים יתחזקו וייראו תוצאות מהמקום שהם משלמים לו כל חודש

11-12-10, 17:04	#183
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	טוב סקייטפריק זיינת את המוח, וחרגתם פה כבר מהדיון. תעלה סירטונים, עד אז תסתום תפה.

11-12-10, 17:06	#185
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	אף אחד פה לא מסתלבט על מישהו שבא ורוצה ללמוד בניגוד לליצנים כמוך שזורקים הערות באוויר

11-12-10, 18:08	#189
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	וואו אחד הדיונים המשעממים.

11-12-10, 18:11	#190
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	SkateFreak ילד FXP בדוק.

11-12-10, 20:58	#192
Hellyeah חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2010 צפה באלבומי התמונות של Hellyeah הודעות: 84 כללי:: לצן גיל:: 15 עוסק ב:*: SS	לא אחי למאמן שלי יש יד 50 אז הוא אומר לעשות בסמית' מאשין ולא מעל 40 קילו כי זה מפריע להורמונים לעלות למוח כדאי להקשיב לו, הוא גדול!

11-12-10, 21:42	#200
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	נכנסתם פה לויכוח מיותר. SkateFreak, רואים שלא באמת ניסית SS או לפחות לא כמו שצריך. בSS היית צריך לעלות את משקל העבודה שלך בכל אימון. ואמורים להתחיל מריסט קטן כדי להתרגל לתוכנית ולהמשיך להתקדם באופן קבוע, ככה שבהנחה וביצעת את הטכניקה בכל התרגילים בצורה נכונה ואכלת טוב, היית חייב להתקדם. די לפסול דברים לפני שניסית אותם כמו שצריך. אלו שבינינו שניסו פיצולים לפני התוכנית כוח ראו שבפיצולים התוצאות מגיעות הרבה יותר לאט.