|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-08, 16:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התאוששות הרגליים
אני מבצע אחרי כל אימון אנארובי 15 דקות ריצה
כשיש אימון רגליים אני עושה קודם 15 דקות ריצה ואחריו את האימון רגלייים הרגליים כל הזמן כואבות לי וזה לא עובר עד האימון הבא אני מניח שזה בגלל הארובי אולי, לא יודע. מה אתם אומרים? ומה אתם מציעים? |
|
|
|
07-04-08, 17:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
אל תעשה אירובי בכלל שיש לך אימון רגלים..
|
|
|
|
|
08-04-08, 09:23
|
#3 |
|
Guest
|
מי רץ לפני אימון רגליים?! o.O
|
|
|
תצוגה לינארית
