למה באסה צריך לעשות גם אירובי?

**brN** · 25-10-12, 17:06

זה נכון שבמאסה יש צורך גם לעשות אירובי פעמיים-שלוש בשבוע?
במידה וכן במה מתבטא האירובי?
ריצה של כמה דקות על הליכון? וכד'..?

בחור כארז · 25-10-12, 22:24

brN יא שחקן קונטר

ולא במאסה מנסים לשמור על מאזן קלורי חיובי .. לא שמעתי על כך שאירובי הכרחי או תורם למסה

בחור כארז · 25-10-12, 22:54

אלא לפי מירב ידיעתי להפך ..

hypertrophy · 26-10-12, 00:01

אירובי חשוב בישביל לדאוג לשמור על ל"ד נמוך שעולה ככל שעולים במאסה וכדי לשמור על [ובכלל על מערכת קרדיו וסקולרית בריאה] ועליה נקיה

אלברט ברכה · 26-10-12, 00:34

מה זה ל"ד?

shay_323 · 26-10-12, 11:02

לחץ דם...

25-10-12, 17:06	#1
brN Banned תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של brN הודעות: 34	למה באסה צריך לעשות גם אירובי? זה נכון שבמאסה יש צורך גם לעשות אירובי פעמיים-שלוש בשבוע? במידה וכן במה מתבטא האירובי? ריצה של כמה דקות על הליכון? וכד'..?

26-10-12, 00:01	#4
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אירובי חשוב בישביל לדאוג לשמור על ל"ד נמוך שעולה ככל שעולים במאסה וכדי לשמור על [ובכלל על מערכת קרדיו וסקולרית בריאה] ועליה נקיה __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

26-10-12, 11:02	#6
shay_323 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של shay_323 הודעות: 487 גיל:: 25 חדר כושר: L&F	לחץ דם... __________________ Do your workouts as Hell, to see Heaven

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אפשר לעשות אירובי כל יום?	Kwix	אימונים	9	03-03-11 17:26
בחיטוב חובה לעשות אירובי?	bolt	אימונים	49	18-09-08 23:43
באסה.. צריך עזרה	offer18	תזונה ותוספים	8	13-09-08 21:54
אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה!	Guy_Malka	אימונים	2	25-02-08 15:04
למשהו בא לעשות 5 שעות אירובי?	Moshe	פיתוח גוף-כללי	23	01-08-07 11:39

25-10-12, 22:24	#2
בחור כארז חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של בחור כארז הודעות: 127 כללי:: בחור כארז גיל:: 17 חדר כושר: holmes place	brN יא שחקן קונטר ולא במאסה מנסים לשמור על מאזן קלורי חיובי .. לא שמעתי על כך שאירובי הכרחי או תורם למסה

25-10-12, 22:54	#3
בחור כארז חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של בחור כארז הודעות: 127 כללי:: בחור כארז גיל:: 17 חדר כושר: holmes place	אלא לפי מירב ידיעתי להפך ..

26-10-12, 00:34	#5
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	מה זה ל"ד?