29-09-08, 15:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הורדת ידיים
אני הולך הרבה הורדת ידיים ושיוצא לי מצב שאני הולך יותר מ2-3 קרובות בזמן מסויים הזרוע מתחילה לכאוב לי וגם האמה , זה מסוכן ? זה יכול לדפוק משו ? יש דרך שזה לא יקרה?
|
|
|
|
29-09-08, 15:12
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אל תעשה הורדת ידיים זה לא יקרה..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
29-09-08, 15:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-08, 15:13
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
29-09-08, 17:58
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
כאבים ביד לאחר הורדת ידיים
ציטוט:
כמובן שאם הכאב חורג מפרופורציה יחסית למאמץ, מומלץ להיבדק ע"י רופא. בהצלחה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
29-09-08, 18:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הורדות ידיים חחח הפסקתי עם זה מכיתה ו' נראה לי :):):):) ... בן כמה אתה !?
__________________
|
|
|
|
|
29-09-08, 19:01
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה שכואב זה לא השריר ואני מדגיש זה לא שריר... זה גיד שכאשר נוצר לחץ נוצרים קרעים מיקרוסקופיים בגידיל וזה מה שגורם לכאב ולפציע מה שיגרום לך לפספס אימונים..
מכיוון שהגידים שלך חלשים מאוד זה הגורם לכאבים. מה תוכל לעשות תעבוד על אמות ויש עוד מלא שיטות .. |
|
|
|
|
29-09-08, 19:03
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-08, 19:58
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
שנית, מיקרו-קרעים אכן קורים בשריר בזמן פעילות, ומכך נובעים הכאבים. השאלה אם המקור הוא בשריר עצמו או בחיבור לעצם- אינה רלבנטית. שנה טובה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
29-09-08, 22:28
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
29-09-08, 23:33
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בחדר כושר שלי מתאמן אלוף הארץ בהורדת ידיים גבי גואטה ככה שאני יודע הרבה על הורדות ידיים |
|
|
|
|
|
02-10-08, 07:28
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
הטיפול במצב הוא זהה, והוא טיפול תומך בלבד. בהצלחה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
07-10-08, 00:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לסיכום יש מצב זה ידפוק לי את היד ?
|
|
|
|
|
07-10-08, 00:19
|
#14 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
07-10-08, 07:06
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
אבל לא כדאי להתאמץ יותר מגבולות יכולתך. בריאות שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
