|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-08, 11:37 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה| שמות של תרגילים. ותרגילים שאני לא יודע מהם..
אוקיי.. אז ככה...
קודם כול, איך קוראים לתרגיל הזה בעברית: One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension הנה תמונה..: http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/onearmsupext1s.jpg ולזה: http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/abmachine2s.jpg http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/2002/abmachine1s.jpg ועוד משהוא... מישהוא יכול בבקשה להביא לי תמונות של התרגילים הבאים..: גב: פולי עליון. חתירה בישיבה. כתפיים: הרחקה לצדדים. לחיצת כתפיים זהוא.. תודה רבה רבה לכול העוזרים... זה מאוד חשוב לי, מיום שני אני מתחיל להתאמן ועדיין אין לי תוכנית אימונים גמורה... תענו לי על זה ואז אני ייפרסם את התוכנית אימונים שלי וייבקש עצות לשיפור. |
17-05-08, 12:20 | #2 |
חבר פעיל
|
|
18-05-08, 21:22 | #3 |
חבר פעיל
|
התרגיל One Arm Supinated Dumbbell Triceps Extension
נקרא לחיצה צרפתית עם יד אחת |
18-05-08, 23:04 | #4 |
חבר פעיל
|
לא ראיתי את התרגיל בעברית ,גם בווינגיט לא מלמדים אותו ,אתה יכול לקרוא לו פשיטת מרפק בשכיבה על ספסל כנגד משקולת . |
18-05-08, 23:43 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא ראיתי את התרגיל בעברית ,גם בווינגיט לא מלמדים אותו ,אתה יכול לקרוא לו פשיטת מרפק בשכיבה על ספסל כנגד משקולת .[/quote]
אותי למדו... |
18-05-08, 23:48 | #6 |
חבר פעיל
|
עברנו עליו ,אך הוא לא קיים ברשימה ולא שואלים עליו במבחן.
|
18-05-08, 23:49 | #7 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
18-05-08, 23:51 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד אם ל-2 אנשים אותו ממוצע איך קובעים מי מצטיין קורס ? |
|
18-05-08, 23:54 | #9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שניכם תהיו מצטייני קורס. גם אני סיימתי אותו בהצטיינות על 99 כן כן זה הציון הסופי |
|
18-05-08, 23:59 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
19-05-08, 00:02 | #11 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שגיא הציע לי עבודה אצלו אבל סרבתי בכל תוקף לעבוד עם,סליחה על הביטוי,החמור המנופח מעצמו |
|
19-05-08, 00:06 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|