|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-10, 07:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומן נוזלי?
אני שוקל מעט (62) ואני גובה יחסית למשקל (מטר 74) ויש לי שרירים ממוצעים (לא חזקים אבל לא חלשים) ולמרות זה אני ניראה שמן.
חבר שלי אמר שזה בגלל שהשומן שלי "מלא בנוזלים" וזה קורה בגלל שאני אוכל יותר מידי פחמומות (מה שממש נכון.. אני אוכל מלללאאאאא פסתה... אני אוכל פסטה ברמה של 6 פרוסות לחם xd) האם זה נכון? והאם יש דרך לטפל בזה? כבר יש לי תפריט חדש.. שאני מתחיל איתו מחר.. שיש בו מעט פחממות.. (משהוא כמו 150) והרבה חלבונים (משהוא כמו 130) וקלוריות בינוניות (1760) האם זה יתקן את זה? |
|
|
|
05-10-10, 09:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
להפחית בפחמימות , בנתרן , אירובי ..זה יוריד את כמות הנוזלים
|
|
|
|
|
05-10-10, 14:09
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
130 זה לא הרבה חלבונים, אם אתה עושה תפריט דל פחמימה תעלה עוד חלבון.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין נוזלי או אבקה? | pini | תזונה ותוספים | 3 | 03-05-09 14:24 |
| מה עובד טוב יותר? קריאטין נוזלי או אבקה? | maormag | תזונה ותוספים | 5 | 06-09-08 21:34 |
| קראטין מונוהיידראט נוזלי. | dethMAN | תזונה ותוספים | 4 | 03-09-08 23:02 |
| קיראטין נוזלי של Matrix | tomerA | תזונה ותוספים | 1 | 25-10-07 23:32 |
| קריאטין נוזלי של אולטימייט | Starsky | תזונה ותוספים | 9 | 16-10-07 18:57 |
תצוגה לינארית
