ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-06-09, 21:50   #1
opaland
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל עוד שבוע בערך יש לי מסיבת בריכה ...

אני במסה..ומן הסתם מלא נוזלים
לקצץ בפחמימות בשביל שירדו לי נוזלים ויומיים לפני לשתות פחות מים??
opaland מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 21:52   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

תמשיך מסה גם ככה לא תספיק להוריד כלום בשבוע
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 21:55   #3
opaland
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל

לא מחפש להוריד שומן :|
מחפש להוריד נוזלים
opaland מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 21:57   #4
gilsXM
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,574
ברירת מחדל

תקח קפאין זה משתן
ותשתה המון ותעשה אירובי
gilsXM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 21:59   #5
opaland
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל

תשתה המון ? מה?
opaland מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:03   #6
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

גם נוזלים לא ממש תוריד בשבוע
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:04   #7
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
גם נוזלים לא ממש תוריד בשבוע
אתה טועה.
נוזלים אפשר להוריד בשבוע.
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:05   #8
opaland
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 צפה בהודעה
אתה טועה.
נוזלים אפשר להוריד בשבוע.
הופה:d

אבל איך הכי יעיל
opaland מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:06   #9
gilsXM
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,574
ברירת מחדל

תעשה אירובי
ואם באלך פור קח קפאין
gilsXM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:07   #10
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 צפה בהודעה
אתה טועה.
נוזלים אפשר להוריד בשבוע.
אני אף פעם לא הצלחתי. תספר איך
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:10   #11
opaland
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל

מה עם התפריט ??
opaland מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:22   #12
Melamed
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 2,019
ברירת מחדל

תימנע מדברים שיש בהם נתרן כמו שאמרו פה כבר שזה מלח קטשופ גבינות וכו' תייבש את עצמך קצת לא לשתות הרבה
והרבה אירובי אחי
אני למשל ראיתי תוצאות בשבוע וירדתי המון בנוזלים..
אבל נראלי כל גוף לוקח את זה אחרת
Melamed מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:44   #13
opaland
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל

מאזן שלילי ? :\
opaland מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:48   #14
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל

שבוע:
עד 40 גרם פחמימות ליום, הרבה חלבונים, כמה שפחות נתרן- אפילו את הטונה תשתוף במים... או שתאכל רק חזה עוף/הודו.
תשתה 3 ליטר מים ביום, אירובי עד שאתה מזיע כמו שצריך.

בהצלחה.
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:50   #15
amitbatito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 405
ברירת מחדל

למה אחי בכל מקרה לא תרד בשבוע כלום נזכרת מאוחר מדי... וגם שתחזור למאסה הכל יחזור בבום
amitbatito מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:57   #16
Tapit
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big_hand צפה בהודעה
שבוע:
עד 40 גרם פחמימות ליום, הרבה חלבונים, כמה שפחות נתרן- אפילו את הטונה תשתוף במים... או שתאכל רק חזה עוף/הודו.
תשתה 3 ליטר מים ביום, אירובי עד שאתה מזיע כמו שצריך.

בהצלחה.
שום מסיבת בריכה לא שווה את ה40 גרם פחמימות ביום תאמין לי.
תתן חיטוב רגיל עם 100-150 גרם פחמימות ותקווה לטוב.
אתה גם יכול לייבש את עצמך (מה שנקרא לחתוך משקל), אבל שוב, אלה דברים שלא שווים את זה.
Tapit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 22:59   #17
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל

פשוט תדלל בפחמימה ..
תעלה חלבון
תוריד נתרן
אירובי
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 23:02   #18
opaland
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
ברירת מחדל

ומים לא משנה?
במה יש נתרן ?
opaland מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 23:11   #19
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

על מי בדיוק אתה שם זין?תבוא לשם עם המסה..אף בחורה לא תגיד "ואו אין עליו נוזלים..בוא נמצוץ לו תזין".
קיצר תמשיך להתאמן ולעלות במסה..ותעשה חיטוב כמו בן אדם.
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 23:13   #20
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל

נתרן זה בעיקר מלחים.
בטונה למשל יש המון נתרן כי יש בה הרבה מלח.
שים לב בערכים התזונתיים רשומה כמות הנתרן.

ד"א אם אתה רוצה להגיע לייבוש מקסימאלי תוריד את כל מוצרי החלב בתפריט, כולל האבקת חלבון.
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים