|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-10, 18:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה | תוכנית אימונים מוזרה שהמדריך בנה לי...
היי אנשים..
שבוע שעבר החלפתי תוכנית מ-A+B למתחילים ל-A+B קצת יותר מתוחכם עם דרופ-סטים וסופר-סטים. אבל משום מה המדריך שבנה לי אותה חדש במכון, וחבר העיר לי לגבי זה שהוא בילגן לי את השרירים בA ובB. למה אני מתכוון? בדרך כלל A היה: יד קדמית, חזה, רגליים, בטן ו-B היה: יד אחורית, גב, כתפיים, בטן. כלומר עבודה של שרירים משותפים באימון (כתפיים/גב וכדומה). אלא מה שהוא עשה לי זה דבר כזה: אימון A: גב, חזה, יד אחורית, (בטן). אימון B: רגליים, כתפיים, יד קדמית, (בטן). השאלה שלי היא האם זה מזיק/לא נכון/לא יעיל לעבוד לפי האימון הזה? תודה ושבוע טוב  נערך לאחרונה על ידי Reflect, 12-12-10 בשעה 18:34. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים מוזרה מאוד | trhetrhe | אימונים | 17 | 06-04-09 22:55 |
| תוכנית abc שהמדריך בחדר כושר היכן לי | sphinx19867 | אימונים | 29 | 23-03-09 22:20 |
| שאלה לגבי תוכנית אימון שהמדריך הציע לי | arieljean | אימונים | 5 | 07-03-09 14:30 |
| תוכנית שהמדריך כושר רשם לי, אנשים אומרים שזה לא ממש יעיל. | Sindrom | אימונים | 8 | 06-06-07 13:45 |
| [תוכנית] שהמדריך בנה לחבר שלי | idof111 | אימונים | 2 | 08-05-07 04:22 |
תצוגה לינארית
