|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-07, 15:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
כמה זמן לעשות ועזרה..
אוקי יש לי מטרה עכשיו השאלה כמה זמן לעשות מסה?
מטרה: בטן: http://www.2send.us/picture.php?file=24831a4c89.jpg כפתיים+יד והגב נחמד http://www.2send.us/picture.php?file=2195a8a553.jpg וזה אני עכשיו: http://www.2send.us/picture.php?file=477b84c639.jpg אז כמה זמן מסה אני צריך לעשות? ועצות לתפריט בבקשה של מסה נקי! תודה רבה לעוזרים |
|
|
|
08-11-07, 15:41
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי תתחיל מסה נקייה ותעלה תמונות מדי חודשיים אי אפשר להגיד לך כמה זמן לעשות כי אף אחד לא יודע באיזה קצב אתה גודל
__________________
|
|
|
|
|
08-11-07, 15:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא יכול להגיד לך בדיוק. ואל תציב לעצמך מטרה להיות דומה למישהו אחר כי כל אחד שונה גנטית.
אגב, יש לך ג'ינו או שאני מדמיין ? |
|
|
|
|
08-11-07, 15:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
עכשיו כמו ששמתה לב שחזה מוזר כזה ם אימוני חזה אני יכול לשנות תצורה שלו או לא? ואפשר איזה תפריט כלשהו של מסה נקי שאני יבן בכלל מזה כולל? ואיך בדיוק אני יודע מתי אני מגיע למה שאני רוצה הרי היה עלי גם שומן ואז בחיטוב הכול ירד לי... |
|
|
|
|
|
08-11-07, 16:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
08-11-07, 16:42
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תפריט של מסה תנסה לבד תעלה לאתר תקבל ביקורת ותשנה. ותעשה מסה נגיד עד שתוסיף 10, או שכל כמה זמן תעלה תמונות ונודיע לך מתי הגיע הזמן לעשות חיטוב....
__________________
 
|
|
|
|
|
|
08-11-07, 17:12
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
הבקשה שלי אם מישהו יכול להביא לי תפריט מסה נקי עם סה"(כקלוריות חלבון פחימימות שומנים) ואנ יסדר את זה בשבילי תודה לעוזרים |
|
|
|
|
|
08-11-07, 18:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
מ שמעו שניה היתכלתי בזה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=298 ולני התריטים רואים שני אנשים זה כאילו אותו אחד בסוף מזה ובסוף חיטוב זה אומר שגודל כזה של המסה שיש שם לבנאדם השמן זה כדי להיות כמו המפחיד הזה.? |
|
|
|
תצוגה לינארית
