|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-09, 15:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 44
כללי:: מדריך חדר-כושר מוסמך
גיל:: 24
עוסק ב:: סטודנט
|
דילמה\קונפליקט
שלום לכולם, לא מצאתי כותרת יותר טובה לדיון..
אז ככה: במאמר מסויים שקראתי(אני חושב שבפורום הנ"ל אבל בלי נדר) בנושא של טעויות של מתחילים, היה מודגש בצורה מאוד ברורה הנושא הבא: "טעות של מתחילים היא לא לבודד שרירים שעובדים בכל מקרה בתרגילים אחרים...") לדוגמא(מתוך המאמר): מתאמן מתחיל עלול לחשוב שאין לו צורך לעבוד על שרירי יד קדמית בנפרד, משום שהם עובדים למשל בתרגילי החתירה\משיכה. לעומת זאת, במקורות אחרים(אני לא רוצה להגיד סתם מאיפה בלי להביא רפרנס) דווקא נכתב בדיוק ההפך, שזאתי טעות לחשוב שבגלל שיד קדמית עובדת בתרגילים הנ"ל היא "פטורה" מעבודה בנפרד. כמו שרואים, 2 מאמרים עם 2 גישות שונות. מה אתם אומרים? |
|
|
|
27-12-09, 15:37
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
שפיתוח גוף זה לא מתמטיקה ושלצערנו הרב אין שום גישה שהיא "הנכונה", למרות שיש עובדות שכולם מסכימים לגביהם..
|
|
|
|
|
27-12-09, 21:12
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תלוי גם במטרות ידידי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
27-12-09, 23:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי שני הציטוטים שהבאת אומרים את אותו הדבר.
שניהם אומרים שלמרות שהיד הקדמית עובדת בתרגילים המדוברים אתה בכל זאת צריך לעבוד עליה בנפרד, אי עבודה על היד הקדמית בנפרד היא טעות של מתחילים. |
|
|
|
|
28-12-09, 00:11
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
גם המאמר שהתפרסם פה אומר את מה שקראת ב"מקומות אחרים"...
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
28-12-09, 01:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 28-12-09 בשעה 01:29. |
|
|
|
|
|
28-12-09, 01:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חח ידעתי שתערוך לי את זה, בכל מקרה זה היה בצחוק כי יש לי מצב רוח טוב, הצלחתי 245 דדליפט ו190 קילו סקוואט
|
|
|
|
|
28-12-09, 01:53
|
#8 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תעדכן בחתימה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דילמה קטנה | טונה | פיתוח גוף-כללי | 1 | 20-01-09 21:33 |
| דילמה | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 28 | 09-12-07 11:31 |
| דילמה | DarkGulis | פיתוח גוף-כללי | 8 | 25-11-07 22:58 |
| הרבה קונפליקטים יש לי. אגרוף תאילנדי + חדר כושר | ThaiB0X | אימונים | 19 | 29-04-07 08:21 |
| שלום.. קונפליקט בקשר לאימונים | fuyan | אימונים | 5 | 01-11-06 16:10 |
תצוגה לינארית
