|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-09, 13:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה די מוזרה =)
קניתי גיינר אופטימום מאס, ויש לי בעיה קטנה.
כשאני שם את האבקה בשייקר ואז מוסיף מים ומשקשק אז נשאר גוש די גדול דבוק למטה, אז האפשרות היחידה שלי היא לערבב, אבל אם אני במכון אז אין לי משהו שאפשר לערבב איתו, קיצר מה עושים? (השאלה נשמעת ממש מטומטת אבל חפיף..) תודה |
|
|
|
04-06-09, 13:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1 קודם שים את המיים
2 למה אתה בכלל לוקח את זה למכון |
|
|
|
|
04-06-09, 13:49
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
שמע, אני שם מנה בתוך השייקר ושם אותו בתיק והולך למכון ושותה ישר אחרי האימון..
המכון נמצא בערך חצי שעה מהבית שלי בגלל זה אני לוקח למכון =) אם אני אשים את המים ואני אשתה רק אחרי שעה,שעה וחצי ככה זה יתקלקל או משהו לא? כאילו יאבד מההשפעה שלו.. |
|
|
|
|
04-06-09, 13:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תנסה מיקסר.
לי שום אבקה "שנמסה במים" כמו שכתוב, אי פעם נמסה במים. תמיד חצי נשאר גושי. מיקסר ויש לך אחלה שייק. |
|
|
|
|
04-06-09, 13:54
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
את זה אני יודע אבל זה די בעייתי לקחת מיקסר למכון =)
אם אני אשים טיפה מים ואני אערבב את האבקה ואז אני אחכה שעה וחצי עד שאני שותה אותה זה נורא? |
|
|
|
|
04-06-09, 13:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה עדיין לא צריך לקחת את זה למכון
|
|
|
|
|
04-06-09, 14:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם הוא גר רחוק מהמכון אז עדיף שייקח את השייק למכון שלא יעבור הרבה זמן מתום האימון עד לצריכת השייק.
|
|
|
|
|
04-06-09, 14:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה לא לקחת למכון?
אחרי אימון מה הביה לשתות את זה,ונושא תקח איתף קש או משהו או שתשים מים קודם ואז תאבקה ותערבב חזק.
__________________
|
|
|
|
|
04-06-09, 15:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך לשקשק..
__________________
 הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!! 
|
|
|
|
|
04-06-09, 16:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שים את האבקה בשקית קטנה כזו (של סנדויצים)..ואז שים במכון את המים ושפוך את האבקה מהשקית לשייקר על המים...חח
|
|
|
|
|
04-06-09, 16:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כך איתך כפית?
|
|
|
|
|
04-06-09, 21:47
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יקרה לו שום שינוי פיזיולוגי אחר אם הוא יקח את השייק שניה אחרי האימון או 40 דקות אחרי האימון |
|
|
|
|
|
04-06-09, 23:18
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-06-09, 23:20
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תקנה בלנדר יד, חוסך המון. 50-100 שקל.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
