חשיבות הבנצ' פרס

[Pamidor]

פורסם במקור על ידי Xanadoo

היי חברים,
שאלה - מדוע כולם מתחילים את אימוני החזה שלהם דווקא עם הבנצ' פרס שטוח?
כולם עושים ככה.חובבנים ומקצוענים כאחד.
למה לא להתחיל למשל בלחיצות חזה עם דאמבלים בשיפוע עליון??
מה הקטע עם התרגיל הזה?

לא כולם עושים את זה. בדיבילדרים מתחילים עם האימון שלהם עם האינקליין.
לסיבים העליונים יש הרבה יותר חשיבות בעולם פיתוח הגוף התחרותי... גורם למראה יותר מושלם ומאסיבי של החזה. מודגש בפוזות כמו side chest, front double biceps
יש כאלה שגם מתחילים עם פלייס בתחילת האימון כדי להזרים דם לשרירים.
ובכלליות אני מקווה שאתה מבין למה מתחילים עם תרגיל מורכב וקשה בתחילת האימון.

[Xanadoo]

פורסם במקור על ידי pamidor

ובכלליות אני מקווה שאתה מבין למה מתחילים עם תרגיל מורכב וקשה בתחילת האימון.

בנצ'פרס נחשב למורכב??
אני כמובן דיברתי על בנצ'פרס עם מוט ולא עם דאמבלים.
בהקשר הזה בנצ'פרס עם דאמבלים יותר מורכב לא? מצריך יותר עבודה של שירים תומכים...