שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה

sphinx19867 · 18-05-07, 14:19

יש לי שאלה חלק מהמדריכים אומרים שלא חובה לעשות העמסת קריאטין וחלק אומרים שזה חובה מישהוא יכול לעשות סדר מה ההבדל בין שאם אני יעשה העמסה לבין שאני לא יעשה העמסה ויקח כל יום כפית 5 גרם

**P-a-n-1-c** · 18-05-07, 14:20

אם תעשה העמסה אתה תראה תוצאות פשוט יותר מהר. בשורה התחתונה התוצאות יהיו אותו דבר.

m0she · 18-05-07, 15:07

תעשה בלי העמסה. תוך 11 יום ההבדלים מתאזנים כבר.

18-05-07, 14:19	#1
sphinx19867 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של sphinx19867 הודעות: 152 גיל:: 25 עוסק ב:: בטחון נתב"ג חדר כושר: פיטנס	שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה יש לי שאלה חלק מהמדריכים אומרים שלא חובה לעשות העמסת קריאטין וחלק אומרים שזה חובה מישהוא יכול לעשות סדר מה ההבדל בין שאם אני יעשה העמסה לבין שאני לא יעשה העמסה ויקח כל יום כפית 5 גרם

18-05-07, 15:07	#3
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	תעשה בלי העמסה. תוך 11 יום ההבדלים מתאזנים כבר. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

18-05-07, 14:20	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אם תעשה העמסה אתה תראה תוצאות פשוט יותר מהר. בשורה התחתונה התוצאות יהיו אותו דבר.