|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-08, 17:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עקרו לי שן ועכשיו אני קטבולי - עזרה! :-/
עקרו לי היום שן בינה (הליך כירוגי, כי היא קרובה לעצב).
עכשיו ממש קשה לי ללעוס אוכל, ונראה לי שזה ימשיך כך גם מחר. יש לכן עצות לגבי מה אפשר לבלוס? רצוי לא חם, ולא דורש יותר מדי לעיסה...
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
|
08-12-08, 17:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שייקים של חלב ופירות הולך?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
08-12-08, 17:52
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הקדמת אותי! יוגורט!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-12-08, 18:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דייסת שיבולת שועל, לא צריך ללעוס יותר מדיי (אם בכלל).
קוטג', גבינות..
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
08-12-08, 18:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
שייקים, דייסות, יוגורטים...
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
08-12-08, 20:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תעשה הרבה דייסות אחי.. תשתמש בבלנדר !!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
08-12-08, 20:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ש"ש , שייק חלבון , יוגורט , גבינה במיקרוגל (מאוד טעים xd ) , קוטג' בבלנדר (תוסיף פרות וסוכר יוצא כמו יוגורט) אני יגיב שוב אם אני יזכר בעוד
__________________
|
|
|
|
|
09-12-08, 01:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה על העצות חבר'ה!
השמשתי את הבלנדר ועשיתי חלבון צ'מפיון בננה + חלב + מים + בננה אמיתית + קיווי + קצת סוכר ענבים. יצא צ'וקריה!  גבינה במיקרו? על זה עוד לא שמעתי...  אגב, מישהו יודע אם יש מניעה להתאמן כאשר אני לוקח אנטיביוטיקה? (אני לא חולה, האנטיביוטיקה זה נגד זיהום בפה).
__________________
ליאור "Dynamo" בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
