|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-08, 23:33
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתם לא מבינים מה היה לי היום עם התוסף החדש
התחלתי להשתמש בסופר פאמפ 250 של גספארי השבוע
המנה המומלצת היא בין-סקופ ל3 סקופים לפי הוראות יצרן יש להתחיל עם כף אחת כדי להעריך את הכמות שתצטרך ולהעלות לאט לאט את הכמות אז עשיתי את זה וכף אחת השפיע עלי סבבה לא יותר מידיולאט לאט העלתי והיום הגעתי ל-2.5 סקופים הגעתי לאימון הרגשתי ריכוז מוטיבציה עליה במשקלים התאוששות?? לא הרגשתי צורך לנוח! הכל ואז זה התחיל-כניראה שזאת כמות גדולה מידי בישבילי התחיל לי כאב ראש דופק חזק לחץ הדם עלה היה לי חם היו בחילות לקראת סוף האימון כל היום הייתי גמור אבל האימון היה חזק לאללה..... יום שלישי [עברתי ל-abc כדי לבדוק איך ישפיע עלי] אני אאקח רק 1.5-2 סקופים אדווח לכם איך היה האימון עם המינון הנכון בישבילי[לא גבוה מידי ולא נמוך מידי] מטווווורף החרא הזה!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 07-12-08 בשעה 23:36. |
|
|
תצוגה בשכבות