|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-08, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פירות אחרי אימון
אחרי אימון אני שותה שייק עם קריאטין. האם זה בסדר ישר אחרי לאכול פירות? בד"כ זה תפוח/ שזיף/נקטרינה/ בננה.
הפירות האלה לא חומציים? כי אני יודע שלא טוב לאכול/לשתות משהו חומצי עם קריאטין |
|
|
|
08-10-08, 15:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה סבבה פירות אחרי אימון אחי .. אבל תיקח פירות בעלי ערך גליקימי גבוה .. כמו 2 בננות יכול להיות פצצה .. כמה תמרים ..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
