|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-10, 23:28 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 112
כללי:: זמר בפוטנציה
גיל:: 23
חדר כושר: Private Gym
|
שאלה בקשר לשורף שומן
שלום קניתי שורף שומן ויש לי שאלה לגביו.
ידוע שבשבוע הראשון לוקחים כדור 1 על בטן ריקה 45 דק' לפני אימון. בשבוע השני לוקחים 1 בבוקר על בטן ריקה ועוד כדור לפני האימון בצהריים. לצערי יוצא לי רוב פעמים להתאמן אך ורק בבוקר והשאלה שלי היא איך אני צורך 2 כדורים בשבוע השני אם אני מתאמן בבוקר? |
28-11-10, 06:53 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 112
כללי:: זמר בפוטנציה
גיל:: 23
חדר כושר: Private Gym
|
לאף אחד אין תשובה בשבילי?
|
28-11-10, 10:38 | #3 |
חבר פעיל
|
לא, אני אף פעם לא השתמשתי בשורף שומן.
__________________
|
28-11-10, 20:07 | #4 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
2 טבליות כשעה לפני האימון.
__________________
|
29-11-10, 07:01 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 112
כללי:: זמר בפוטנציה
גיל:: 23
חדר כושר: Private Gym
|
האם זה אפקטיבי אם אני אצרוך עוד כדור בדיוק אחרי האימון או כמה שעות אחרי? בנוסף ל-2 בבוקר...
|
30-11-10, 17:43 | #6 |
דיאטן קליני וספורט
|
צרוך 1-2 טבליות לפני האימון.
אין צורך לקחת עוד אחת כאשר האימון הוא בבוקר, זה לא יתן כלום. הכי חשוב, שמור על תזונה היפו-קלורית (פחות ממה שאתה צריך) אבל מאוזנת. השילוב בין תזונה, ספורט ושורף שומן יהיה היעיל ביותר. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צריך התייעצות בקשר לשורף שומן | Big_D | תזונה ותוספים | 8 | 06-09-09 22:56 |
שאלה בקשר לשורף שומן. | xxedeN | תזונה ותוספים | 0 | 01-03-08 18:29 |
שאלה בקשר לשורף שומן - טרמו קראס אקסטרים | BodyKilo | תזונה ותוספים | 46 | 25-02-08 12:20 |
שאלה בקשר לשורף שומן | itzikm1 | תזונה ותוספים | 0 | 05-12-07 08:22 |
שאלה בקשר לשורף שומן | doo_d | תזונה ותוספים | 0 | 18-12-06 00:28 |