|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
30-01-09, 15:44 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר
עד כמה הסקוואט קלאסי יותר טוב מהסקוואט במכשיר? והכי חשוב במה
|
30-01-09, 16:51 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יתרונות של סקוואט חופשי
עבודת ייצוב הגוף חופשי לנוע בטווח טבעי עובד חזק על posterior chain, במיוחד בוקס סקוואט יתרון היחיד של מכונה (HACK SQUAT) שאני יכול לחשוב עליו זה בטיחות החיסרון העיקרי של המכונות זה שרובם שמים את הגוף בטווח תנועה רע ביומכנית ולא עובד על כמות השרירים שעובד סקוואט רגיל בכללי אני בעד מכונות רק לעבודת בידוד וגם זה רחוק מעל בסיס קבוע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
30-01-09, 19:37 | #3 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
30-01-09, 22:04 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סקוואט עושים חופשי, סמית זה אולי תרגיל משלים... אבל אפשר פשוט לעשות לג פרס במקום
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
30-01-09, 22:06 | #5 |
חבר פעיל
|
תרגיל משלים לתאומים אולי
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
01-02-09, 12:56 | #6 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
30-01-09, 22:09 | #7 |
Banned
|
|
01-02-09, 18:27 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
|
31-01-09, 02:01 | #9 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
התכוונתי למכשיר סקוואט ולא לסמית...
או שזה בכלל לא מכשיר לסקוואט? o_O |
31-01-09, 09:33 | #10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אותו דבר...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
01-02-09, 14:32 | #11 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
גלעד...האק סקוואט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
01-02-09, 14:34 | #12 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
|
01-02-09, 14:45 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי אימון רגלים כזה הייתי מתאבד...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
01-02-09, 14:41 | #14 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
נו סבבה....זה מה שהבחור התכוון כשהוא דיבר על מכשיר לסקוואט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
01-02-09, 20:06 | #15 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
מתח רחב מתלה למגבות?! LOL
המכשיר: |
02-02-09, 07:08 | #16 |
חבר פעיל
|
הוא התכוון שהמוט בסמית משין יכול לשמש כמתח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
02-02-09, 10:19 | #17 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה ללכלך עם הסמית
אני משתמש בו גם בשביל מתח ובעיקר בשביל ghr! זה גם טוב בשביל לעשות עליה כפית (למרות שזה הרבה יותר פשוט במכונת לחיצת רגליים) ושראגס
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |