|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-11, 14:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה | תכנית אימונים - כושר קרבי
נרשמתי להולמס לפלייס עד הגיוס..
יש לי כ5 חודשים של קריעה כדי להגיע לכושר גופני גבוה.. המטרות שלי הם: סיבולת לב ריאה ברמה גבוהה סיבולת שריר כח הכנתי לעצמי תכנית אימונים של 2 אימוני כח ואימון אחד סיבולת [מתאמן 4 פעמים בשבוע] הבעיה היא שאני לא מרגיש שאני משתפר בסיבולת לב ריאה וסיבולת שריר.. אלה רק בכח.. אתם יכולים לעזור לי אולי להכין תכנית מתאימה שתעזור לי להגיע לרמת כושר גבוהה? [המסלול של הטירונות שלי נמשך כשנה] אתם יכולים לעזור לי בלתת עצות,טיפים, עזרה בבניית תכנית או משהו בסיגנון.. תודה לעוזרים! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים , חדש בחדר כושר | orr | אימונים | 5 | 07-07-10 22:53 |
| בקשה|עזרה בבניית תכנית אימונים לקראת צבא, ללא מכון כושר. | kroker24 | אימונים | 7 | 05-11-09 16:32 |
| איזה תכנית אימונים יותר טובה? | Snacks | אימונים | 2 | 07-04-09 16:51 |
| עזרה עם תכנית אימונים | hello | אימונים | 7 | 10-02-09 13:22 |
| תכנית אימונים - צריך עזרה | trx--->sus | אימונים | 7 | 06-06-07 14:32 |
תצוגה לינארית
