|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-14, 22:48 | #11 |
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 28/01/14
דדליפט: 60, 100, 140, 170ק"ג לחמישייה! פאוור קלין ופרס: 40, 50, 60, 70ק"ג לחמישייה המשקל בדדליפט לא היה בעיה אבל שוב מוט מחליק נורא במשקלים האלה ואני בלי מגנזיום בחזרה החמישית זה כמעט החליק לי לגמרי אבל סגרתי 5 אז אני מרוצה מאוד פאוור קלין ופרס כי איפה שאני עובד אין ראק כדי להוציא את המשקל אז אני מרים הכל מהריצפה 70 היה די כבד למרות שיש לי שיא עם 80 פשוט עשיתי הכל מהר באימון והייתי כבר נורא עייף אז חזרה חמישית עם ה70 בקושי עלתה אבל סגרתי הכל היה אימון קטלני!!!! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |