|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-13, 02:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הורדת בטן לאחר הרזייה
שלום
אני בן 16.5 177 שוקל 62 אני שקלתי בעבר מעל 95 והורדתי ע״י תזונה ואירובי עכשיו, נשארו לי בבטן בחזה ובזרועות שומן מדלדל מעצבן כזה ואני משתגע כבר מה ניתן לעשות כדאי להוריד? אני התחלתי מסה נקייה ומכון כושר ( אני עושה אימוני כוח לשרירים) תודה |
|
|
|
28-07-13, 12:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הקפצה
|
|
|
|
|
29-07-13, 02:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשר עזרה :0?
|
|
|
|
|
03-08-13, 01:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הקפצה
????????? עזרה
|
|
|
|
|
03-08-13, 12:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
?? אפשר עזרה בבקשה
|
|
|
|
|
03-08-13, 15:27
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם זה עור עודף צריך ניתוח, אם זה שומן עיקש צריך להתעקש בחזרה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
03-08-13, 20:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
לא ניתן להוריד שומן במקום שאתה רוצה, הגנטיקה בוחרת בשבילך...
ותקרא את המדריך השלם לחיטוב שיש באתר. מומלץ מאוד.
__________________
|
|
|
|
|
05-08-13, 00:33
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין מצב שאני מוריד את הבטן הזאת תוך כדאי המסה ע״י תרגילים של בטן? |
|
|
|
|
|
05-08-13, 07:47
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא.
אי אפשר לעלות במסה ולהרזות במקביל. מעבר לזה, זה שתעשה כפיפות בטן לא ישרוף לך שומן בבטן, זה לא עובד ככה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
05-08-13, 22:47
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-13, 10:27
|
#11 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 15
עוסק ב:: סטודנט הנדסת מכונות
חדר כושר: punch fitness club
|
אני ממליץ לך תוציא 200 שקל ותקנה יהומובין hci+כדורי קפאין ותשלב את זה עם אירובי.
במידה ואתה קונה אתה צריך לקחת 0.2 מ"ג יהומובין על כל קילוגרם גוף שלך. נגיד אתה שוקל 80: 0.2x80=16 אתה צריך לקחת 16 מ"ג יהומובין שזה בערך 4 כדורים. וכדור קפאין אחד. את התוספים מומלץ לקחת בצום של 4 שעות לפני ואחרי זאת מפני שכשאתה אוכל הגוף שלך מפריש הורמון שניקרא אינסולין. היומובין לא מגיב טוב עם ההורמון הזה. זאת אומרת האפקטיביות שלו יורדת. לכן אתה צריך לצום 4 שעות לפני הכדורים ו אחרי. אני אישית ממליץ לך לעשות כמו שאני עושה לוקח אותם על הבוקר זז למכון לאירובי חוזר הביתה מחכה 4 שעות אוכל והולך לאימון כוח.. שחכתי להסביר לך מה התוספים הללו עושים: היומובין ביחד עם הקפאין מעודדים הנעת שומנים בדף ושריפתם מה שאומר אתה תזיע פי 4 ותצליח להילחם בשומן העיקש הזה בהצלחה! מקווה שעזרתי |
|
|
|
|
06-08-13, 11:17
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב. אתה יודע מתי משתמשים ביומהימבין? בדקת כמה אחוז שומן הוא? ראית איך נראה ה"שומן העיקש" הזה שלו? אולי יש לו בעיות לחץ דם? לפותח הפוסט, "השומן העיקש" שלך לדעתי הוא לא "עיקש" אלא עודפי עור, שזה דבר גנטי\נובע מירידה חדה במשקל\עודף שומן. הירידה שעשית הייתה מבוקרת? למה להתחיל מסה כשיש עודפי שומן? |
|
|
|
|
|
06-08-13, 12:38
|
#13 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 15
עוסק ב:: סטודנט הנדסת מכונות
חדר כושר: punch fitness club
|
ציטוט:
מצטער פעם הבאה אני יבדוק הכל |
|
|
|
|
|
06-08-13, 19:33
|
#14 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אפשר לקחת את הקפאין גם אחרי האוכל. נערך לאחרונה על ידי slava, 06-08-13 בשעה 19:37. |
|
|
|
|
|
06-08-13, 20:08
|
#15 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 15
עוסק ב:: סטודנט הנדסת מכונות
חדר כושר: punch fitness club
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-08-13, 13:39
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז הגוף שלי חווה השמנה ממש ענקית ועכשיו הרזייה. הירידה הייתה ע״י תזונה נכונה ופעילות אירובית במשך כמעט שנה מה אתה מציע שמסה לא טובה כשיש עודפי עור? חשבתי שזה יעזור לשומן הזה להעלם |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הרזייה וחיטוב | danga | אימונים | 9 | 15-04-10 23:25 |
| הרזייה ואכילה רגשית | כושר | תזונה ותוספים | 1 | 16-05-08 10:12 |
| איך אני מתקין מישחק לאחר הורדת הקבצים למחשב? | Guy_Malka | פיתוח גוף-כללי | 5 | 31-01-08 13:54 |
| הרזייה ללא דיאטה...כן או לא? | Jones | פיתוח גוף-כללי | 3 | 30-04-07 22:38 |
| תוכנית אימונים לאחר הרזייה | Nir | אימונים | 5 | 30-09-06 14:22 |
תצוגה לינארית
