|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-07, 00:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות חדשות מאמצע מסה 10.2.07
נתונים:
גיל: 15 משקל: 66 ק"ג אחוז שומן: 10% גובה: 1.72 מ' אימונים שבועיים: 6 (3 ג'ודו, 3 אימוני כוח+אירובי) ותק: 10 שנים בג'ודו וחודשיים במכון כושר. מטרה: עלייה במסה עד 70 ק"ג. הערות: - מספיק לי לעלות עד 70 ק"ג כיוון שאני מתחרה (אליפויות ג'ודו) בקטגורית משקל של 60-66 ק"ג ולכן אעלה רק עוד 4 ק"ג ואח"כ אחטב. - התחלתי מסה לפני כחודש וחצי עם 62 ק"ג. - ניסיתי לעשות פוזינג אך לא יצא כל כך אז אל תצחקו עליי בבקשה בנוגע לזה. תמונות: 1 http://img211.imageshack.us/img211/9994/img1701yd4.jpg 2 http://img72.imageshack.us/img72/8559/img1744cr4.jpg 3 http://img441.imageshack.us/img441/7899/img1720qh6.jpg 4 http://img407.imageshack.us/img407/937/img1745tl6.jpg 5 http://img407.imageshack.us/img407/1856/img1699oq0.jpg אשמח לשמוע מה דעתכם  |
|
|
|
11-10-07, 00:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד על פוזינג, דחוף... בקושי אפשר להבין משהו מהתמונות
ותכווץ את הבטן, אל תכניס אותה.
__________________
|
|
|
|
|
11-10-07, 00:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ואיך בדיוק אפשר לעבוד על זה? |
|
|
|
|
|
11-10-07, 00:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה מכניס בטן?
חיטוב מעולה,מסה טובה. |
|
|
|
|
11-10-07, 00:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה לעשות.. שמתי את המצלמה על המדף והיא צילמה לאחר כ-10 שניות אז בעצם אילתרתי מבחינת פוזות וככה יצא. תודה לך |
|
|
|
|
|
11-10-07, 00:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נראה דווקא חטוב וזה טוב, רק אתה חייב ממש לעבוד על הפוזינג, התמונות הזויות לגמרי.
|
|
|
|
|
11-10-07, 00:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
טוב קלטתי אחי.. אעבוד על פוזינג לקראת הפעם הבאה שאפרסם פה תמונות.
|
|
|
|
|
11-10-07, 01:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני לא לוחץ עליך או נותן לך ביקורת שלילית חלילה, רק שיפור ועצה לפעם הבאה, בשביל זה מפרסמים תמונות לא?
|
|
|
|
|
11-10-07, 10:12
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא כתבתי את ההודעה הנ"ל ספציפית אליך אלא לכולם.. שלא ידברו על העניין הזה יותר מדי כי אני כבר מודע לכך שלא הצלחתי לעשות פוזינג כמו שצריך. אשמח לקבל תגובות נוספות |
|
|
|
|
|
11-10-07, 11:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
עוד מסה.. החזה בפיגור
|
|
|
|
|
11-10-07, 11:26
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עובד במכון כושר עם תוכנית כוח וספציפית לחזה אני מבצע "לחיצת חזה" עם 65 ק"ג. |
|
|
|
|
|
11-10-07, 12:04
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
חטוב מאוד וגם זה ראוי לציון ...
תעלה במסה בלי פחד... אם תעלה קצת בשומן תחטב מקסימום ... יש לך את כל החורף עכשיו להפציץ .. בהצלחה
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
11-10-07, 14:04
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
עדיין חטוב וטוב שכך, מתי התחרות הבאה שלך ?
|
|
|
|
|
11-10-07, 14:05
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא אמצע מסה ... זה נראה התחלה
יש לך עוד הרבה זמן לעלות מסה על תפחד רואים שיש קצת מסה אבל זה בהחלט לא מספיק למישה יש שאיפות כמו שלך :] בהצלחה ג'ודוקן
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
11-10-07, 14:19
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה לכם |
|
|
|
|
|
11-10-07, 15:14
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 15:46
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 21:03
|
#18 |
|
הושעה
|
בבקשה אל תתחילו לזיין בשכל, הבחור מתאמן רק חודשיים.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
11-10-07, 21:53
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אשמח לקבל בבקשה תגובות לעניין בבקשה, תודה |
|
|
|
|
|
12-10-07, 00:58
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
