|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-14, 19:17 | #1 |
חבר פעיל
|
בניית תפריט תזונה
שלום לכולם,
יש לי תזונה מוגבלת, לכן קשה לי להגיע לכמות האוכל והערכים התזונתיים שאני אמור. אני צמחוני למחצה, אוכל רק עוף (מקט' הבשר), כל השאר הדברים והמאכלים אוכל חופשי (חוץ מטונה, כן דפקתי את עצמי...). אתם יכולים לעזור לי להרכיב תפריט תזונה לעליה במסה? קצת נתונים: גובה: 1.85 משקל: 82.6 אחוז שומן: 15% (נבדק לפני מס' ימים). Bmr: 1887 מסת שריר השלד: 39.6 קילו. חוץ מזה, הייתי מעוניין להגיע במשרדי ישראלבודי. מישהו י ודע מה המחיר לפגישת ייעוץ? |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה בניית תפריט תזונה לחיטוב | matand12012 | תזונה ותוספים | 2 | 22-05-13 17:01 |
בניית תפריט מסה קטנה | alexdd32 | תזונה ותוספים | 0 | 23-01-13 15:08 |
בניית תפריט | Batista122 | תזונה ותוספים | 2 | 03-10-12 20:02 |
נתקעתי בהתחלת בניית תפריט תזונה | tomerd22 | תזונה ותוספים | 8 | 17-08-09 01:30 |
בניית תפריט. | GuyDe | תזונה ותוספים | 6 | 20-01-09 14:53 |