|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-09, 21:12 | #1 |
חבר פעיל
|
תוכנית אימון abc
גיל: 24
גובה: 175 ס"מ משקל: 80 קילו מטרה: היפורטרפיה (מאסה) אימון התנגדות - שלושה פעמים בשבוע אימון אירובי - פעמים בשבוע שריר גדול - 12 סטים שריר קטן - 9 סטים חלוקה: חזה+בייספס גב+טרייספס כתפיים+רגליים דעות, המלצות, ביקורות ... |