|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-09, 09:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על ss
שלום שמי אלעד ואני בן 17 , גובה 178 משקל 62 בערך.
בקיצור חבר שלי אמר לי שאם אני עושה ss עם משקלים כבדים אז אני יפגע בעצמי כי העצמות שלי חלשות עדיין משהו כזה.. קיצר אני חושב שזה חרטא בריבוע , מה אתם אומרים? זה נכון? ועוד שאלה , מה אתם חושבים על סקוואט בסמית משין? אמרתי שזה חרא ושלעשות סקוואט בסמית משין זה כמו לקבל מציצה עם קונדום , אבל המאמן מתעקש שזה טוב וכל המיצביים עובדים וכו.. ושזה לא מסוכן. מה אתם אומרים? תודה |
|
|
|
25-12-09, 09:47
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
חרטא בשלישית.
ותגיד למאמן שימצוץ לך עם קונדום.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
25-12-09, 11:03
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגיד לשתיהם שידחפו מלפפון לטוסיק
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
25-12-09, 11:43
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
איך המייצבים עובדים אם הסמית' מייצב אותך!?
אם העצמות חלשות, תוכנית כמו ss תחזק אותן.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
25-12-09, 20:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אבל מי שאמר לי את זה הוא בן אדם גדול עם שרירים ,יש מצב הוא צודק והעצמות באמת נשברות בגלל משקלים כבדים ב ss?
|
|
|
|
|
25-12-09, 20:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי השרירים גדולים אבל השכל קטן. תתאמן כמו שצריך, תוכל ותישן טוב. העצמות ייתחזקו. רק תוודא שאתה מעלה משקלים בהדרגה ולא במכה אחת. |
|
|
|
|
|
25-12-09, 20:43
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
26-12-09, 03:20
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-12-09, 12:14
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פתחתי את האשכול הזה , והצגתי את עצמי כלא מבין כלום כדי שהם יראו את התגובות ויבינו שטעו , זה הכל. והאמת שנתתי הסבר ,פשוט הם לא האמינו.. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
