|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 12:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גדילה
חשבתי על זה... וגם דיברתי עם המדריך בחדר כושר והוא אמר לי שאימון (הרמת משקולות וגם מכשירים) לא יכולים לפגוע לי בגדילה ויש כאלה שאומרים שזה פוגע בגדילה מכון כושר... ואני לא יודע מה לעשות... אתם יכולים להסביר לי ולהגיד לי עם זה יפגע בגדילה ולא לפי מאמרים....
אני בן 14 וחצי 1.62 משקל 53. תודה לעונים! |
|
|
|
17-06-07, 12:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
לא יפגע לך בגדילה זה בסך הכל מיתוס של לפני 20 שנה שאנשים עדיין מאמינים בו..
כמובן אתה צריך להתאמן עם מאמן שיסביר לך הכל.. כדי שלא תגרום נזק לשרירים ולעצמות ושלא תפצע.. תאכל טוב , תישן תתאמן.. תהיה בריא.. וזהו בהצלחה |
|
|
|
|
17-06-07, 12:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה רבה לך! |
|
|
|
|
|
17-06-07, 16:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תקשיב לי טוב אחי... אני חולה כבר שבועיים.. לא התאמנתי ואני הייתי משועמם טילים.. הלכתי לעשות בדיקת כף יד לראות עם העצמות שלי ננעלו... הלכתי למומחה מס' 1 של כללית,שאלתי אותו על זה שאלות והכל, ישבתי הראתי לו תנועות של דד ליפט סקוואט כל השטויות. הוא אמר שמוכח מכל הכיוונים שזה לא פוגעה בגדילה ובגביה, הוא אמר שלדעתו דד ליפט בוריאציה מלאה לא בריאה כלכך לגב, אבל מה שבטוח זה לא מרפיע לגדילה ולגביהה... בקיצור זה מיתוס שהופרח ממזמן, וגם עכשיו קיבלת חיזוק מהמומחה של בריאות כללית על העניין.
|
|
|
|
|
17-06-07, 16:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
אוקיי חשוב מאוד מה שאני אומר לך עכשיו תעשה צעד צעד.
1.לך לחברים שלך 2.תוריד תמכנסיים ותצחק עליהם 3.תתחיל להתאמן(החלק החשוב)
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
