|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-11, 13:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
גדילה בss
בתוכנית ss, כל הגוף מתפתח? אני מדבר על הידיים, החזה, הרגליים והגב.
חבר שלי עשה ss במשך כשנה והוא אמר לי שמה שהתפתח אצלו בעיקר היה הרגליים והרחב גבי. מה אני צריך לעשות כדי לפתח את כל הגוף? דרך אגב, אני בן 16.5, שוקל 68 ק"ג בגובה 180 ס"מ ואני מתאמן כבר כשלוש שנים. אני רוצה להתחיל עכשיו להעלות מסת שריר. האם אני בכלל צריך SS או תוכנית אחרת לתקופת המסה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גדילה בss | abff | אימונים | 7 | 22-10-11 23:53 |
| גדילה | pala | תזונה ותוספים | 10 | 06-05-09 18:17 |
| דמי אבטלה | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 2 | 02-10-07 14:30 |
| גדילה | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 23 | 21-09-07 20:04 |
| גדילה | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 17-06-07 16:24 |
תצוגה בשכבות