|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-10, 17:48
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטכניקה טובה המכניקה בהכרח יעילה. טכניקה לא טובה יכולה להיות אחת משתיים: 1. מכניקה מחורבנת - שגורמת לך להרים פחות מאשר אם המכניקה היתה טובה. 2. כזו שכדי לתקן מכניקה מחורבנת מביאה איתה מכניקה מסוכנת - ואז אתה מרים יותר מאשר במקרה מס' 1, אבל כדי לעשות זאת אתה עושה דבר שהוא לא הכי בטוח (זה לא מחייב שתיפצע, אבל זה פשוט פיגור לעבוד בגישה של תרים יותר ותסתכן כשאפשר להרים אותו דבר ולא להסתכן).
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
27-12-10, 17:53
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בטכניקה טובה המכניקה בהכרח יעילה. טכניקה לא טובה יכולה להיות אחת משלוש: 1. מכניקה מחורבנת - שגורמת לך להרים פחות מאשר אם המכניקה היתה טובה. 2. כזו שכדי לתקן מכניקה מחורבנת מביאה איתה מכניקה מסוכנת - ואז אתה מרים יותר מאשר במקרה מס' 1, אבל כדי לעשות זאת אתה עושה דבר שהוא לא הכי בטוח (זה לא מחייב שתיפצע, אבל זה פשוט פיגור לעבוד בגישה של תרים יותר ותסתכן כשאפשר להרים אותו דבר ולא להסתכן). 3. מצב שבו הטכניקה שלך טובה אבל כדי לסחוט יותר משקל אתה משנה את חלוקת העומסים בין השרירים הפעילים בתנועה או אפילו מערב שרירים שלא קשורים לתנועה מלכתחילה כדי להקטין את המומנט או על מנת להשיג עוד כוח לגבור עליו.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-12-10, 17:56
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
כלכך הרבה שטיות בשתי הודעות............................................ .............. P:
|
|
|
|
|
27-12-10, 18:24
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
מוזר - כנראה לחצתי ציטוט במקום עריכה מקודם.
בכל מקרה, מה שטויות פה ?
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
27-12-10, 18:32
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
כל הבולשיט על מכניקה וכאלה ..
זה מאוד פשוט אם הטכניקה לא טובה אז הסקוואט לא יהיה יעיל נערך לאחרונה על ידי godam, 27-12-10 בשעה 18:39. |
|
|
|
|
27-12-10, 18:53
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אלברו פשוט צריך להתאפס על הסקוואט שלו, ואנחנו לא מצפים שהוא יעשה את זה עם 165 קילו על הגב נכון?
|
|
|
|
|
27-12-10, 19:02
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-10, 23:20
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי tal_s, 27-12-10 בשעה 23:25. |
|
|
|
|
|
27-12-10, 23:30
|
#29 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה תראה הרבה יותר כשלונות בraw בגלל טכניקה מאשר עם ציוד. |
|
|
|
|
|
27-12-10, 23:34
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-10, 23:34
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם אתה רוצה לדון על זה ברצינות, בבקשה. אני טוען שבסקוואט הטכניקה לא אמורה "להתחרבש" גם במשקלים גבוהים, בין אם זה עם ציוד או בלי ציוד. |
|
|
|
|
|
27-12-10, 23:38
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-10, 23:42
|
#33 |
|
Banned
|
טל_0 האם גם אתה נגעל מנוכחותו של יאיר במכון שלך?
|
|
|
|
|
28-12-10, 00:10
|
#34 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-12-10, 02:39
|
#35 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
28-12-10, 06:39
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין למה אתה ממשיך להעלות משקל שהטכניקה שלך בסקוואט לא טובה?
יש לך בוט ווינק רציני והגב עגול בטירוף למטה , אתה רוצה להמשיך לעלות משקל ולהגיד כמה שאתה שור תעשה את זה אבל חראם על הגב שלך עריכה:הפריס שלך גם לא משו , יש לך באונס אדיר מהמוט או שאתה ממהר לאנשהו או שהמשקל כבד לך
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
28-12-10, 09:08
|
#37 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גם במשקל גבוה הטכניקה צריכה להיות טובה (אין קשר לכשל) בידיוק כמו במשקלים הקלים יותר. תיראה את הסירטון שהעלתי לפייסבוק (שהוא למקסימום) תיראה סירטונים של ליפטרים Ed Coan האהוב על יואש AC השנוא על יואש, תיראה פה את העובר והלא עובר אתה רואה איזה הבדל בטכניקה? |
|
|
|
|
|
28-12-10, 14:06
|
#39 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-12-10, 15:03
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משו מטורף ! | SergiO.o | פיתוח גוף-כללי | 15 | 30-04-08 15:49 |
| קבלו משהו מטורף!!! | M.R Biceps | גלריות הגולשים | 33 | 15-03-08 21:12 |
| ציט מטורף | orel | תזונה ותוספים | 43 | 19-01-08 13:58 |
תצוגה לינארית
