AB

ג'קי בן סימון · 06-03-09, 19:40

למה יש כאלו שעושים
a1
b1
x
a2
b2

כאילו בa1 ובa2 התרגילים לשריר הם תרגילים שונים?

זה נותן יותר גרוי מab רגיל?

IsMe · 06-03-09, 20:04

זה נותן גירוי שונה לשריר לדוגמא בb1 אתה עושה סקוואט ובb2 אתה עושה פרונט סקוואט..
לדעתי זה יותר טוב.

ג'קי בן סימון · 06-03-09, 20:16

יותר טוב ונותן יותר תוצאות וגירוי מab רגיל?
אשמח לעוד דעות בנושא..

מדוזה · 06-03-09, 20:26

אני דווקא מעדיף לעשות חודשיים a1b1 ואחרי חודשיים להחליף את התוכנית ab לa2b2 מאשר לעשות חודשיים a1a2b1b2 ואחרי חודשיים לשנות תוכנית לabc או משו כזה .

the animal · 07-03-09, 14:32

גיוון בתרגילים.

06-03-09, 19:40	#1
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	AB למה יש כאלו שעושים a1 b1 x a2 b2 כאילו בa1 ובa2 התרגילים לשריר הם תרגילים שונים? זה נותן יותר גרוי מab רגיל?

06-03-09, 20:04	#2
IsMe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של IsMe הודעות: 546	זה נותן גירוי שונה לשריר לדוגמא בb1 אתה עושה סקוואט ובb2 אתה עושה פרונט סקוואט.. לדעתי זה יותר טוב. __________________

07-03-09, 14:32	#5
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	גיוון בתרגילים. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

06-03-09, 20:16	#3
ג'קי בן סימון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ג'קי בן סימון הודעות: 246	יותר טוב ונותן יותר תוצאות וגירוי מab רגיל? אשמח לעוד דעות בנושא..

06-03-09, 20:26	#4
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אני דווקא מעדיף לעשות חודשיים a1b1 ואחרי חודשיים להחליף את התוכנית ab לa2b2 מאשר לעשות חודשיים a1a2b1b2 ואחרי חודשיים לשנות תוכנית לabc או משו כזה .