28-06-07, 15:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתיחות
שלום,
אני צריך בבקשה אתר/ים שבהם הדגמות טובות למתיחות לשרירי הגוף, באמצעות תמונה/סרטון, המתיחות בexrx לא מספקות אותי אז לא לתת לינק לזה בבקשה. אני יוצא עכשיו אני אחזור רק בלילה, אז תודה מראש לעוזרים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
28-06-07, 15:28
|
#2 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-06-07, 23:39
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
מקפיץ....בחייאת שמישהו יענה...
|
|
|
|
|
28-06-07, 23:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תן תאתר של exrx שיצא לך..
__________________
גיא.
|
|
|
|
|
28-06-07, 23:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ביקשתם אתרים,אבל קחו ספר שלא ניראה לי שתמצאו משהו יותר מקיף ממנו..
Bob Anderson - Stretching  http://rapidshare.com/files/18676723...Stretching.pdf
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
28-06-07, 23:51
|
#6 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-06-07, 23:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שיש כאן משהו חדש אבל נסו את אלה: http://www.netfit.co.uk/stretching.htm
http://homegarden.expertvillage.com/...stretching.htm http://www.med.umich.edu/mfit/employee/stretch.htm http://www.physiotherapist.co.il/exe..._exercises.htm חוץ מאלה לא מצאתי משהו יותר טוב...
__________________
חזה RM1 135 סקוואט RM1 180 |
|
|
|
|
29-06-07, 00:00
|
#8 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
