|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 17:01 | #1 |
חבר פעיל
|
שריר נבנה במנוחה, אוקיי, מה הכוונה מנוחה ?
נשלח פעמיים, למחוק
|
10-06-07, 18:35 | #2 |
נפיחון
|
מנוחה מהמילה "נח" תנוח ואל תרים דברים כבדים.תן להתאושש.תישן,תוכל ותנוח כמה שיותר..
|
10-06-07, 18:38 | #3 |
משתמש ותיק
|
מנוחה לבנייה מקסימאלית היא - שינה, כאשר הגוף לא "מבזבז" משאבים מיותרים על פעולות שונות אפילו כמו לשבת וליראות Tv.
|
10-06-07, 18:42 | #4 |
נפיחון
|
הגזמתה..הוא התכוון למנוחה של שריר.
|
10-06-07, 18:45 | #5 | |
משתמש ותיק
|
ציטוט:
מה בדיוק אני אמור להבין מיזה??? |
|
10-06-07, 18:57 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
מנוחה מוחלטת שינה של 8 שעות
__________________
|
10-06-07, 18:58 | #7 |
חבר פעיל
|
שריר נבנה שהגוף במצב מנוחה שאתה לא מתאמן ושאתה יושן.
|
10-06-07, 21:24 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
לא לאמץ את אותו שריר שאימנת לפחות 48 שעות בכדי שיוכל להיבנות עם התזונה הנכנוה כמובן..
|
11-06-07, 02:45 | #9 | |
משתמש ותיק
|
ציטוט:
|
|
11-06-07, 19:10 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מזל טוב
__________________
|
|