|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 13:15 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה|אימון Abc 4 פעמים בשבוע...
הייתה לי איזה בעיה לחזור לשגרה כי לקחתי הפסקה קטנה בגלל העבודה(שבוע)ושחזרתי הכח שלי נפל אבל מה זה נפל ירדתי בלחיצת חזה 5 קילו כל צד בגלל שבוע אחד..
ובגלל זה הוא המליץ לי שאני יעבוד 4 פעמים על Abc-אז השאלה שלי אם יוצא שאני עושה יום ראשון גב+יד אחורית ואז יום למחרת אני צריך לעשות כתפיים+רגליים..זה לא ימנע מהשרירים לגדול?
__________________
|