|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-14, 13:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתלבט לגבי מסה או חיטוב
אני דיי מתחיל ומתאמן חודש בדיוק..187 שוקל 81.4..הענין הוא שאני skinny fat כזה וזה דיי מבאס..בשבוע וחצי הראשונים קצת לא ידעתי מה לעשות אז אכלתי שטויות אבל אחר כך התחלתי לאכול כמה שיותר מסודר אבל עדין אני לא יודע אם מסה זה מה שנכון עכשיו כי האחוז שומן שלי נורא גבוה..(אגב למישו יש הערכה כמה אחוז שומן?)
התמונה הזאת זה על הבוקר ישר אחרי שקמתי לפני שאכלתי משו וככה זה נראה במצב של אחרי שינה..זה מתרכז בעיקר באזור הבטן מעל קו החגורה ואני מפחד להשמין ממש אם אני אמשיך במסה..מה כדאי לי לעשות?  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתלבט איך להמשיך מסה או חיטוב | e1e1e1 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 28-11-14 12:30 |
| מתלבט אם להתחיל חיטוב | lifton | תזונה ותוספים | 43 | 24-03-11 18:01 |
| מתלבט - מאסה או חיטוב בשבילי | propush | תזונה ותוספים | 6 | 26-07-09 13:22 |
| מתלבט לגבי תוסף מזון... | offer18 | תזונה ותוספים | 0 | 18-10-08 16:59 |
| מתלבט לגבי אבקה לעלייה במשקל | skepper | תזונה ותוספים | 6 | 16-01-07 17:35 |
תצוגה בשכבות