|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-07, 20:10 | #61 | |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
12-01-07, 20:16 | #62 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אישית עכשיו מתחיל בכוס קפה עם חטיף גרנולה.. לפני שאני יוצא מהבית מרביץ שייק עם חצי כף וקצת מים והולך..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
12-01-07, 20:17 | #63 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני קם ובד"כ אוכל 1-2 קוטג'ים, בהתאם לכמה שיעורים יש לי באותו יום.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
12-01-07, 20:48 | #64 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
קוטג' \ ש"ש \ ביצים או את כל הדברים שהחברה פה אוכלים.. אני מעדיף להיות שמן ושחיף ולא לגעת בדברים האלו בבוקר.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
12-01-07, 21:18 | #65 |
חבר פעיל
|
אקטימל 100מ"ל
חלב 1 % 200מ"ל יוגורט 0 % - יופלה 1 שיבולת שועל קווקר 16ג' 2 אומגה 3 293 קלוריות 23 חלבון 31 פחממות 8 שומן |
12-01-07, 21:29 | #66 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
משה למה אתה לא אוכל בבוקר?
|
12-01-07, 21:51 | #67 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
12-01-07, 21:53 | #68 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
ב-2 שלוקים אתה מכניס 30 גרם. |
|
12-01-07, 21:58 | #69 |
מנהל ראשי
|
בערך 500 גרם שיבולת שועל + סקופ ורבע חלבון + חלב 1% ולפעמים גם בננה או פרי אחר אם יש בבית.
|
12-01-07, 22:02 | #70 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
12-01-07, 22:10 | #71 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
12-01-07, 22:11 | #72 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
12-01-07, 22:12 | #73 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
כמה אכלת שם יוגי? חצי קילו? (ד"א, זה דימי אם לא זיהית :] ) |
|
12-01-07, 22:17 | #74 |
חבר פעיל
|
גם אם זה אחרי בישול זה יוצא לפחות 200-250 גרם לפני בישול שזה מינימום 120 גרם פחממה רק בארוחת בוקר שזה עדיין כמות מסחרית
|
12-01-07, 22:46 | #75 |
חבר פעיל
|
60 גרם שיבולת שועל(ממחרתיים אני יתחיל לאכול 100)
300 מ"ל חלב בננה וביום בלי אימון אז גם אבקת חלבון
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה |
12-01-07, 23:18 | #76 | |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
13-01-07, 01:07 | #77 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תגידו הש"ש הזה זה טעים שזה מבושל בכלל? מישהו יכול להביא לזה מתכון משו?
|
13-01-07, 01:10 | #78 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-01-07, 08:38 | #79 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
חשבתי שזה מבוסס על איזה משהו.. |
|
13-01-07, 09:58 | #80 |
חבר פעיל
|
1 אקטימל
חצי סקופ כוס חלב 50 גרם שיבולת שועל חצי קופסאת קוטג חצי אחוז בננה 1 מולטי ויטמין 1אומגה 3 2 תמרים
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |