לגבי שיטת קרוספיט

Avanti · 18-10-13, 13:32

לאחרונה אני נתקל בהרבה קבוצות קרוספיט באיזור שלי, אנשים שם מגיעים לתוצאות מדהימות ונראה שהם מנצלים את המשאבים שלהם ואת הזמן שלהם בצורה הרבה יותר טובה ממתאמנים סטנדרטיים בחדר כושר, למרות שגם מתאמני הקרוספיט משתמשים במשקולות וציוד של מכוני כושר.
איך השיטה הזאת? מומלצת? עדיפה על אימון רגיל בחדר כושר? מישהו פה מתאמן בשיטה זו ויכול להרחיב עליה?
אני יודע שזה עובד לפי מטרה, בעיקרון המטרה שלי היא מאסה יפה על גוף מחוטב, אז אם השיטה האת לא מתאימה זה משהו אחר..
תודה לעוזרים.

Avanti · 19-10-13, 11:06

מישהו?

RZ3 · 19-10-13, 11:30

קרוספיט זה נחמד, אבל זה תלוי את מי אתה שואל.
לדעתי, עם כמה שזה נשמע מגניב ויפה, אם תתעמק קצת תראה שאחוז הנפצעים בקרוספיט לא נמוך.
לעשות סנאצ'ים, קלינים ועוד מורכבים על זמן זה מתכון לפציעה.
למרות שיש דעה רווחת שהטכניקה קודמת לכל, ושמאמנים שמים דגש על טכניקה קודם כל- זה שטויות.
ברגע שיש לך טיימר מזמזם מעל הראש אתה לא יכול להתמקד בטכניקה.

nadavmoore · 19-10-13, 14:02

אם המטרה שלך היא קשורה לפיתוח גוף תעבוד במכון כדי להשיג את המטרה הזאת בקרוספיט הגוף הוא רק פיצוי והוא מגיע עם הזמן. לגביי מה שהבחור השני אמר, כח קרוספיטר שמכבד את עצמו לומד את הטכניקות מ0 ונעזר באנשי מקצוע כדי לשפא את הטכניקה לרמה הגבוהה ביותר. אין פה קשר לאחוז פציעות בדרכ שיש במטקונים תרגילים מורכבים הם לא במשקלי ענק (יחסית לרצה של המתאמן אפשר להתאים הכל) אתה מוזמן להסתכל באיוונט האחרון של הגמר השנה בגיימס שכלל 180 דדליפט ל3 חמישיות (באמצע היה להם פיסטול סקוואט ואחרי זה הליכה על הידיים) ולהגיד לי אם מישהו שם משך עגול. אל תדבר שטויות אם אין לך מושג

18-10-13, 13:32	#1
Avanti חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Avanti הודעות: 28	לגבי שיטת קרוספיט לאחרונה אני נתקל בהרבה קבוצות קרוספיט באיזור שלי, אנשים שם מגיעים לתוצאות מדהימות ונראה שהם מנצלים את המשאבים שלהם ואת הזמן שלהם בצורה הרבה יותר טובה ממתאמנים סטנדרטיים בחדר כושר, למרות שגם מתאמני הקרוספיט משתמשים במשקולות וציוד של מכוני כושר. איך השיטה הזאת? מומלצת? עדיפה על אימון רגיל בחדר כושר? מישהו פה מתאמן בשיטה זו ויכול להרחיב עליה? אני יודע שזה עובד לפי מטרה, בעיקרון המטרה שלי היא מאסה יפה על גוף מחוטב, אז אם השיטה האת לא מתאימה זה משהו אחר.. תודה לעוזרים.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
קרוספיט	haim15	אימונים	11	03-02-11 15:03
קרוספיט	lironsD	אימונים	14	05-11-09 23:29
קרוספיט	haim15	אימונים	11	11-10-09 00:25
מזה קרוספיט?	jfolk	אימונים	4	23-04-09 23:03
שאלה לגבי שיטת אימונים שונה	haas	אימונים	9	09-08-08 00:32

19-10-13, 11:06	#2
Avanti חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Avanti הודעות: 28	מישהו?

19-10-13, 11:30	#3
RZ3 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של RZ3 הודעות: 5	קרוספיט זה נחמד, אבל זה תלוי את מי אתה שואל. לדעתי, עם כמה שזה נשמע מגניב ויפה, אם תתעמק קצת תראה שאחוז הנפצעים בקרוספיט לא נמוך. לעשות סנאצ'ים, קלינים ועוד מורכבים על זמן זה מתכון לפציעה. למרות שיש דעה רווחת שהטכניקה קודמת לכל, ושמאמנים שמים דגש על טכניקה קודם כל- זה שטויות. ברגע שיש לך טיימר מזמזם מעל הראש אתה לא יכול להתמקד בטכניקה.

19-10-13, 14:02	#4
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	אם המטרה שלך היא קשורה לפיתוח גוף תעבוד במכון כדי להשיג את המטרה הזאת בקרוספיט הגוף הוא רק פיצוי והוא מגיע עם הזמן. לגביי מה שהבחור השני אמר, כח קרוספיטר שמכבד את עצמו לומד את הטכניקות מ0 ונעזר באנשי מקצוע כדי לשפא את הטכניקה לרמה הגבוהה ביותר. אין פה קשר לאחוז פציעות בדרכ שיש במטקונים תרגילים מורכבים הם לא במשקלי ענק (יחסית לרצה של המתאמן אפשר להתאים הכל) אתה מוזמן להסתכל באיוונט האחרון של הגמר השנה בגיימס שכלל 180 דדליפט ל3 חמישיות (באמצע היה להם פיסטול סקוואט ואחרי זה הליכה על הידיים) ולהגיד לי אם מישהו שם משך עגול. אל תדבר שטויות אם אין לך מושג