מה דעתכם על אימוני קרוספיט כתחליף לחדר כושר?

israbicep · 27-09-12, 23:00

השיטה של אימוני קרוספיט צוברת תאוצה ממה שאני ראיתי בארצות הברית הרבה חדרי כושר
הפכו את עצמם לשיטת קרוספיט מה דעתכם על חדר כושר סטנדרטי מול השיטות של קרוספיט
שמשלבות תרגילים מכמה תחומים?
אני יודע שבארץ יש כבר כמה מועדונים וזה יחסית חדש פה

**alpha** · 28-09-12, 13:23

אני באופן אישי אוהב טעימות מקרוספיט וטעימות מבאדיבילדינג-אך עם הרבה דרופים וסופרסטים. זה כן
ככה אני לרוב עובד

אלירמבו · 28-09-12, 16:18

SmokingSnake · 29-09-12, 16:00

קרוספיט אם מבוצע נכון ולא כל הזמן עם משקלים נמוכים מדי ולטווחי חזרות גבוהים(משמע, יש שילוב של strength ולא רק endurance עם קפיצות וכו') יכול להיות מצויין
כדי לעשות אימונים כאלה צריך חדר כושר אגב, מוט אולימפי לפחות, לא מספיק מתח שכיבות שמיכה וספרינטים ולהפוך גלגלים של משאית...

קרוספיט שמבוצע ומתכונן נכון זה אחלה, קרוספיט של רוב האנשים שאני מכיר שמתאמנים ישאיר אותך די חלש, יעשה אותך מפלצת של כושר אירובי ומתח/שכיבות שמיכה וייתן לך דלקות כל חודשיים- לא מומלץ

Homie · 30-09-12, 00:13

אלי קרמבו אתה אחד האנשים הכי מסכנים שאני מכיר, אתה חי בסרט שאתה בילדר, אתה אפילו לא בילדר,
מזמין אותך לעשות כל אימון שאני עושה, עזוב שלא תעשה חזרה אחת במשקלים,
אתה תגיע לאי ספיקת ריאות ולב בוא זמנית.

קרוספיט כאשר מבוצע נכון ולא כמו ברוב המקומות בארץ, יעשה אותך מפלצת,
עובדים בסייקלים, ברובם הדגש הוא על כוח והרמות אולימפיות תסתכל ביוטיוב על ה crosffit games
אני רוצה לראות מישו אחד בפורום שיכול להשלים שם מקצה אחד, שלא נדבר על 9 מקצים + ב3 ימים.

אני מתאמן בקרוספיט, בנובמבר גם טס לקורס של אחד ממאמני הקרוספיט הכי טובים בעולם בדגש על הרמת משקולות

הנה שני בלוגים אחד שלי ואחד של חבר שלי שהוא גם השותף שלי לאימונים

http://www.facebook.com/LiftingMetal?ref=hl

http://www.facebook.com/StrongFitIsrael?ref=hl

כל שאלה שיש לך אשמח לעזור.

אלירמבו · 30-09-12, 01:07

אני מנסה להגיע לרמה שלך, אני לא מצליח, אפילו אני רואה חברה שעשו כמה סייקלים ולא ברמה שלך, מה הסוד???

Cuba · 30-09-12, 01:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

אני מנסה להגיע לרמה שלך, אני לא מצליח, אפילו אני רואה חברה שעשו כמה סייקלים ולא ברמה שלך, מה הסוד???

ללמוד איך להתאמן

אלירמבו · 30-09-12, 01:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

ללמוד איך להתאמן

אולי אתה והומי תתנו לי אימון אישי, אני יגיע לרמה שלכם, ואני יפה/חטוב/חזק/מהיר/אטלתי, וכל זה בלי לשמור על תזונה, אני אוכל לאכול מה שבא לי, נשמע טוב...

אלירמבו · 30-09-12, 01:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

ללמוד איך להתאמן

אה, וממך במיוחד אני רוצה ללמוד, אני כבר 4 שנים מתאמן, ובחיים לא הצלחתי להגיע ל90 ק"ג בנץ' ל5 חזרות, מטורףףףף, אתה טבעי אחי???

FeMeNeN · 30-09-12, 02:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie

אלי קרמבו אתה אחד האנשים הכי מסכנים שאני מכיר, אתה חי בסרט שאתה בילדר, אתה אפילו לא בילדר,
מזמין אותך לעשות כל אימון שאני עושה, עזוב שלא תעשה חזרה אחת במשקלים,
אתה תגיע לאי ספיקת ריאות ולב בוא זמנית.

קרוספיט כאשר מבוצע נכון ולא כמו ברוב המקומות בארץ, יעשה אותך מפלצת,
עובדים בסייקלים, ברובם הדגש הוא על כוח והרמות אולימפיות תסתכל ביוטיוב על ה crosffit games
אני רוצה לראות מישו אחד בפורום שיכול להשלים שם מקצה אחד, שלא נדבר על 9 מקצים + ב3 ימים.

אני מתאמן בקרוספיט, בנובמבר גם טס לקורס של אחד ממאמני הקרוספיט הכי טובים בעולם בדגש על הרמת משקולות

הנה שני בלוגים אחד שלי ואחד של חבר שלי שהוא גם השותף שלי לאימונים

http://www.facebook.com/liftingmetal?ref=hl

http://www.facebook.com/strongfitisrael?ref=hl

כל שאלה שיש לך אשמח לעזור.

על מה אתה מדבר? 90% מהקרוספיטרים עושים טכניקה נוראית בכל התרגילים,העיקר להרים את המשקל כמה שיותר מהר - בלי שום טווח תנועה או שמירה על גב ישר שזה המינימום לביצוע נכון,מתעסקים בלהקפיץ משקלים לא בפיתוח גוף

פותח האשכל קרוספיט לא יפתח אותך יותר מאימונים נורמליים במכון

Homie · 30-09-12, 08:38

אתה מדבר שטויות גם כן, לא יודע על מה אתה מדבר בכלל, דיי תפסיקו לדבר על דברים שאתם
לא מבינים בהם, לכו תעשו בייספס..

עזוב קובה מה אתה מתייחס אל האפס הזה, באמת שהוא לא שווה אפילו את הקלוריות שמבזבזים בלהקליד.

Cuba · 30-09-12, 09:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

אולי אתה והומי תתנו לי אימון אישי, אני יגיע לרמה שלכם, ואני יפה/חטוב/חזק/מהיר/אטלתי, וכל זה בלי לשמור על תזונה, אני אוכל לאכול מה שבא לי, נשמע טוב...

אני לא אתלט , ולא חזק אף פעם לא טענתי ככה .. ואני גם לא ממש שמן אבל בניגוד אליך אני יודע איך להתאמן מבלי להפצע \להגיע לבית חולים
הבנת בונבון?

nadavmoore · 30-09-12, 15:06

לא מבין איך אתם מתייחסים למישהו שאפילו לעלות עם תחתונים תקניות לתחרות בלדינג הוא לא מצליח..

אלברט ברכה · 30-09-12, 16:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלירמבו

אה, וממך במיוחד אני רוצה ללמוד, אני כבר 4 שנים מתאמן, ובחיים לא הצלחתי להגיע ל90 ק"ג בנץ' ל5 חזרות, מטורףףףף, אתה טבעי אחי???

אשמח לראות את הבנץ' שלך.

טייני · 30-09-12, 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

לא מבין איך אתם מתייחסים למישהו שאפילו לעלות עם תחתונים תקניות לתחרות בלדינג הוא לא מצליח..

זה כי הוא לא הלך ליעוץ פוזינג והלבשה תחתונה, כמו שהוא עשה בכל השאר.

אלברט ברכה · 30-09-12, 21:41

לא יפה אחי הוא נלחם על הבמה כארי בין השושנים והקריב מבריאותו

DaSpider · 01-10-12, 07:40

קרוספיט ברמת העיקרון זה מצויין לתחומים כמו לחימה או אנאערף, כדורסל. אבל הבעיה היא שזה fitness trend שבערך 70-80% ממי שמתעסק בו כרגע מלא בפוזה שעוד שניה זורמת לו מהאזניים\יפסיק להתעסק בזה ברגע שיופיע הfitness trend הבא. יש מאמנים שיודעים מה הם עושים ובאמת מצליחים תוך שילוב קרוספיט לאמן ספורטאים מצויינים, אבל יש גדודים שלמים של קרוספיטרים שמתעסקים בעיקר בלנסות להפצע ולהשאר חלשים תוך כדי - אבל העיקר לצעוק ססמאות של הכת שלהם, לצלם כל נסיון לפלוץ שהם עושים ולטפוח אחד לשני על האגו ועל תסביך האל שהם פיתחו תוך כדי הנ"ל.

בתאכלס קרוספיט עשו גם בבריה"מ בשנות ה60 וגם לפני 5000 שנה נראה לי, אבל מה לעשות, כשמישהו ממסד משהו בתור טרנד\כת - יש מלא douches שקופצים על זה.

elnorv · 01-10-12, 11:47

טוב לאומניות לחימה... אבל פוזה אמריקאית... לא אוהב את זה..

Homie · 01-10-12, 12:10

עזבו את הפוזה, פוזה יש בכל ספורט, גם באומנויות לחימה יש שחיים בסרט,
תתמקדו במספרים ובתוצאות, במיוחד באנשים שלוקחים את זה לכיוון קרוספיט של כוח
לדוגמה rob orlando ועוד כמה אחרים (הוא פשוט פייבוריט שלי אבל יש גם יותר חזקים ממנו)
חזק בצורה מפחידה, ובכושר מטורף! זו המטרה, להיות beast!
תחשבו, לרוץ מהר לקפוץ גבוה ורחוק, לדחוק מלא לשפוף מלא להניף מלא, ללכת על הידיים, לעשות דברים על טבעות על מוטות,
להרים אבנים, לשחות לחתור, הכל.

DaSpider · 01-10-12, 12:25

בקבוצות שיצא לי לראות במו עיניי אנשים לא יכולים לעשות שום דבר מזה חח, אבל מן הסתם אם מתאמנים עם משקלים גבוהים ועושים תרגילים קשים ובסיסיים ועושים אותם נכון ובלי הרבה מנוחות - מגיעים לאחלה functionality. הבעיה שרוב הקרוספיטרים עושים בדיוק את ההיפך.

בכל ספורט יש אנשים שחיים בסרט, הקטע שרוב ענפי הספורט ממוסדים כל כך הרבה זמן שלאף אחד כבר לא אכפת מהם

27-09-12, 23:00	#1
israbicep חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של israbicep הודעות: 194	מה דעתכם על אימוני קרוספיט כתחליף לחדר כושר? השיטה של אימוני קרוספיט צוברת תאוצה ממה שאני ראיתי בארצות הברית הרבה חדרי כושר הפכו את עצמם לשיטת קרוספיט מה דעתכם על חדר כושר סטנדרטי מול השיטות של קרוספיט שמשלבות תרגילים מכמה תחומים? אני יודע שבארץ יש כבר כמה מועדונים וזה יחסית חדש פה

28-09-12, 16:18	#3
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	__________________ אם תרצו הכל אפשרי!

29-09-12, 16:00	#4
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	קרוספיט אם מבוצע נכון ולא כל הזמן עם משקלים נמוכים מדי ולטווחי חזרות גבוהים(משמע, יש שילוב של strength ולא רק endurance עם קפיצות וכו') יכול להיות מצויין כדי לעשות אימונים כאלה צריך חדר כושר אגב, מוט אולימפי לפחות, לא מספיק מתח שכיבות שמיכה וספרינטים ולהפוך גלגלים של משאית... קרוספיט שמבוצע ומתכונן נכון זה אחלה, קרוספיט של רוב האנשים שאני מכיר שמתאמנים ישאיר אותך די חלש, יעשה אותך מפלצת של כושר אירובי ומתח/שכיבות שמיכה וייתן לך דלקות כל חודשיים- לא מומלץ __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

30-09-12, 00:13	#5
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אלי קרמבו אתה אחד האנשים הכי מסכנים שאני מכיר, אתה חי בסרט שאתה בילדר, אתה אפילו לא בילדר, מזמין אותך לעשות כל אימון שאני עושה, עזוב שלא תעשה חזרה אחת במשקלים, אתה תגיע לאי ספיקת ריאות ולב בוא זמנית. קרוספיט כאשר מבוצע נכון ולא כמו ברוב המקומות בארץ, יעשה אותך מפלצת, עובדים בסייקלים, ברובם הדגש הוא על כוח והרמות אולימפיות תסתכל ביוטיוב על ה crosffit games אני רוצה לראות מישו אחד בפורום שיכול להשלים שם מקצה אחד, שלא נדבר על 9 מקצים + ב3 ימים. אני מתאמן בקרוספיט, בנובמבר גם טס לקורס של אחד ממאמני הקרוספיט הכי טובים בעולם בדגש על הרמת משקולות הנה שני בלוגים אחד שלי ואחד של חבר שלי שהוא גם השותף שלי לאימונים http://www.facebook.com/LiftingMetal?ref=hl http://www.facebook.com/StrongFitIsrael?ref=hl כל שאלה שיש לך אשמח לעזור. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

30-09-12, 01:07	#6
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	אני מנסה להגיע לרמה שלך, אני לא מצליח, אפילו אני רואה חברה שעשו כמה סייקלים ולא ברמה שלך, מה הסוד??? __________________ אם תרצו הכל אפשרי!

28-09-12, 13:23	#2
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	אני באופן אישי אוהב טעימות מקרוספיט וטעימות מבאדיבילדינג-אך עם הרבה דרופים וסופרסטים. זה כן ככה אני לרוב עובד

30-09-12, 08:38	#11
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	אתה מדבר שטויות גם כן, לא יודע על מה אתה מדבר בכלל, דיי תפסיקו לדבר על דברים שאתם לא מבינים בהם, לכו תעשו בייספס.. עזוב קובה מה אתה מתייחס אל האפס הזה, באמת שהוא לא שווה אפילו את הקלוריות שמבזבזים בלהקליד. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

30-09-12, 15:06	#13
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	לא מבין איך אתם מתייחסים למישהו שאפילו לעלות עם תחתונים תקניות לתחרות בלדינג הוא לא מצליח..

30-09-12, 21:41	#16
אלברט ברכה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אלברט ברכה הודעות: 1,077 גיל:: 14	לא יפה אחי הוא נלחם על הבמה כארי בין השושנים והקריב מבריאותו

01-10-12, 07:40	#17
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	קרוספיט ברמת העיקרון זה מצויין לתחומים כמו לחימה או אנאערף, כדורסל. אבל הבעיה היא שזה fitness trend שבערך 70-80% ממי שמתעסק בו כרגע מלא בפוזה שעוד שניה זורמת לו מהאזניים\יפסיק להתעסק בזה ברגע שיופיע הfitness trend הבא. יש מאמנים שיודעים מה הם עושים ובאמת מצליחים תוך שילוב קרוספיט לאמן ספורטאים מצויינים, אבל יש גדודים שלמים של קרוספיטרים שמתעסקים בעיקר בלנסות להפצע ולהשאר חלשים תוך כדי - אבל העיקר לצעוק ססמאות של הכת שלהם, לצלם כל נסיון לפלוץ שהם עושים ולטפוח אחד לשני על האגו ועל תסביך האל שהם פיתחו תוך כדי הנ"ל. בתאכלס קרוספיט עשו גם בבריה"מ בשנות ה60 וגם לפני 5000 שנה נראה לי, אבל מה לעשות, כשמישהו ממסד משהו בתור טרנד\כת - יש מלא douches שקופצים על זה. __________________ נערך לאחרונה על ידי DaSpider, 01-10-12 בשעה 07:43.

01-10-12, 11:47	#18
elnorv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של elnorv הודעות: 313 גיל:: 18 עוסק ב:: וינגייט חדר כושר: עוזיאל	טוב לאומניות לחימה... אבל פוזה אמריקאית... לא אוהב את זה..

01-10-12, 12:10	#19
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	עזבו את הפוזה, פוזה יש בכל ספורט, גם באומנויות לחימה יש שחיים בסרט, תתמקדו במספרים ובתוצאות, במיוחד באנשים שלוקחים את זה לכיוון קרוספיט של כוח לדוגמה rob orlando ועוד כמה אחרים (הוא פשוט פייבוריט שלי אבל יש גם יותר חזקים ממנו) חזק בצורה מפחידה, ובכושר מטורף! זו המטרה, להיות beast! תחשבו, לרוץ מהר לקפוץ גבוה ורחוק, לדחוק מלא לשפוף מלא להניף מלא, ללכת על הידיים, לעשות דברים על טבעות על מוטות, להרים אבנים, לשחות לחתור, הכל. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

01-10-12, 12:25	#20
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	בקבוצות שיצא לי לראות במו עיניי אנשים לא יכולים לעשות שום דבר מזה חח, אבל מן הסתם אם מתאמנים עם משקלים גבוהים ועושים תרגילים קשים ובסיסיים ועושים אותם נכון ובלי הרבה מנוחות - מגיעים לאחלה functionality. הבעיה שרוב הקרוספיטרים עושים בדיוק את ההיפך. בכל ספורט יש אנשים שחיים בסרט, הקטע שרוב ענפי הספורט ממוסדים כל כך הרבה זמן שלאף אחד כבר לא אכפת מהם __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
גיינר כתחליף ארוחה - מה דעתכם?	Xanadoo	תזונה ותוספים	14	06-05-12 06:38
אימוני חזרה לחדר כושר	HugoBoss	אימונים	5	09-09-09 00:27
תפריט לחבר מה דעתכם?	tipakess	תזונה ותוספים	22	07-12-08 21:12
תוכנית שהמדריך במכון כושר שלי נתן לחבר שלי לא יותר מדי עומס?	BXL	אימונים	4	06-08-08 00:58
מה דעתכם על התיכנון שלי לחדר כושר ביתי?	mmaorc	פיתוח גוף-כללי	40	09-03-08 20:37