|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-08, 01:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך השלמת פרופורציה חזה
תקישבו חבר שלי היה לו חוסר פרופרציה רציני בחזה והוא סידר אותו
יש דרך כול כך פשוטה שמוזר שלא חשבו על זה ככה: נגיד צד ימין שלך חסר מסה אתם נוכחים משקולת אחת יד ימין ועושים פשוט רק אם יד אחת זה כמו שאם יד חוסר פרופרציה ביד עושים רק יד אחת כדי להלשים אותו דבר חזה נוכחים משקולת ועושים צד אחד זה פועל אני ראיתי אותו השבוע יש לו עכשיו פרופורציה מעולה כמובן שעכשיו היו תאלה שהיו החכמים ויגידו לא אפשרי ויבאסו כמה שירצ ואז אנשים ני אומר לכם ראיתי זה 100%פועל בהצלחה |
|
|
|
14-05-08, 02:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
משקולת רגילה? כאילו בסופר שט סטייל פרפר?
__________________
כל ההודעות שלי נכתבות בצחוק וכל שימוש בהודעה שלי תעשה על אחריותכם בלבד. דברו חופשי אני לא נעלב ולא שומר טינה :] I am fucking Tony Montana Scarface Keep it jew |
|
|
|
|
14-05-08, 05:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הקטע עם עבודה לא סמטרית זה שאין לך איזון..
תנסה לעשות כפיפות מרפקים עם דאמבל אחד ותראה איך אתה נשען לצד בכ"א אני פשוט הייתי מתאמן רגיל
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
14-05-08, 14:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
יש לי חוסר פרופורציה ביד קדמית בכלל =\
קצת בגודל אבל יותר בכח, אני מרים נגיד ביד ימין בכפיפת מרפק שמונח על הברך אני מרים עם משקל מסויים 8 חזרות בקושי, עם יד שמאל אני בכיף עושה 12 חזרות.. זה מוזר!
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
