חשש לפציעה בכתף, צריך יעוץ

11-09-07, 21:16

יש לי כבר בערך שבועיים, כאבים די מציקים בכתף (אני חושב שאיפה שכואב זה הגומה- The Glenoid) ביד שמאל, כשאני עושה תרגילי חזה:dry: !
בעיקרון לא היית חושב יותר מדי ונח עד יום ראשון, אבל כמו שאני מכיר את עצמי מספיק 3 לי ימים בלי אימון בשביל ירידה דרסטית במשקלים, ואין לי כוח לזה!

אם אני יעשה אימונים פשוטים של שכיבות שמיכה (אני מדבר רק על חזה בכל הפוסט הזה) יש מצב שזה יפריע? או שאין בעיה? אני לא רוצה שזה יחמיר ואז אני יצטרך לנוח חודש

!

tomerA · 11-09-07, 21:26

לך לרופא

11-09-07, 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

לך לרופא

הדבר הכי נוח לרופא הוא פשוט להגיד לי לנוח!

Danzig · 11-09-07, 21:52

לדעתי באמת תעשה מנוחה, בשכיבות שמיכה יש לך מאמץ על הכתפיים, לא הייתי ממליץ.
לדעתי פשוט תנוח כמה ימים, שתחזור תוריד מהעומס על הכתפיים ותחזיר בהדרגה.

Dubano · 11-09-07, 22:17

תחתוך אימונים עד סוף השבוע

לך תשחק כדורסל עם tiger blam על כתף זה יעשה לה טוב

bigwave1 · 12-09-07, 01:14

גם לי יש כאבים בכתף, לא הבנתי בדיוק איפה אצלך הכאבים אבל אצלי זה ממש בין הכתף לחזה, הייתי אצל אורטופד והוא אומר שהרקמות נשחקו מהאימונים והגיד נכנס למקום שבו הוא לא אמור להיות, עשיתי הפסקה של 3 שבועות אבל זה לא עזר חזרתי להתאמן והכאבים חזרו.
מה שאני מציע לך,קבע תור לאורטופד שיבדוק מה הבעיה אצלך.
בהצלחה ותרגיש טוב

Meir787 · 12-09-07, 01:41

אם כבר אורטופד, שיהיה אחד פרטי, מקצועי. לא סומך על הבחורים מקופת חולים, למרות שבבית חולים יש כמה איכותיים..

11-09-07, 21:16	#1
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	חשש לפציעה בכתף, צריך יעוץ יש לי כבר בערך שבועיים, כאבים די מציקים בכתף (אני חושב שאיפה שכואב זה הגומה- The Glenoid) ביד שמאל, כשאני עושה תרגילי חזה:dry: ! בעיקרון לא היית חושב יותר מדי ונח עד יום ראשון, אבל כמו שאני מכיר את עצמי מספיק 3 לי ימים בלי אימון בשביל ירידה דרסטית במשקלים, ואין לי כוח לזה! אם אני יעשה אימונים פשוטים של שכיבות שמיכה (אני מדבר רק על חזה בכל הפוסט הזה) יש מצב שזה יפריע? או שאין בעיה? אני לא רוצה שזה יחמיר ואז אני יצטרך לנוח חודש!

11-09-07, 21:26	#2
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	לך לרופא __________________ knowledge is power

11-09-07, 22:17	#5
Dubano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Dubano הודעות: 571	תחתוך אימונים עד סוף השבוע לך תשחק כדורסל עם tiger blam על כתף זה יעשה לה טוב __________________ "Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club)

12-09-07, 01:14	#6
bigwave1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של bigwave1 הודעות: 830	גם לי יש כאבים בכתף, לא הבנתי בדיוק איפה אצלך הכאבים אבל אצלי זה ממש בין הכתף לחזה, הייתי אצל אורטופד והוא אומר שהרקמות נשחקו מהאימונים והגיד נכנס למקום שבו הוא לא אמור להיות, עשיתי הפסקה של 3 שבועות אבל זה לא עזר חזרתי להתאמן והכאבים חזרו. מה שאני מציע לך,קבע תור לאורטופד שיבדוק מה הבעיה אצלך. בהצלחה ותרגיש טוב __________________ שמוליק

12-09-07, 01:41	#7
Meir787 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Meir787 הודעות: 1,965	אם כבר אורטופד, שיהיה אחד פרטי, מקצועי. לא סומך על הבחורים מקופת חולים, למרות שבבית חולים יש כמה איכותיים.. __________________

11-09-07, 21:52	#4
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	לדעתי באמת תעשה מנוחה, בשכיבות שמיכה יש לך מאמץ על הכתפיים, לא הייתי ממליץ. לדעתי פשוט תנוח כמה ימים, שתחזור תוריד מהעומס על הכתפיים ותחזיר בהדרגה.