|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-09, 18:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי שרירים באימון
בזמן האחרון(שבועיים אחרונים) כל פעם אחרי אימוון יש לי כאב קל בשריר שעבדתי עליו ,
אחרי יום השריר גם תפוס וגם כואב ממה זה יכול להיות?(בזמן האחרון עצימות האימון שלי ממש גבוה) זה בגלל שהעלתי את העצימות?אם כן מה אני יכול לקחת או לעשות כדי שאני יוכל להישאר על העצימות הגבוה מבלי שיהיו כאבים או שרירים תפוסים?
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות