|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-06, 12:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם שווה להתחיל מכון עכשיו ?
ראשית כל התאמנתי תקופה של שנתיים בערך במכון וגדלתי והכל טוב ויפה הפסקתי בערך כבר שנה וחצי אולי שנתיים אני בלי מכון ובחודשים האחרונים התחלתי אימונים בבית שכיבות שמיכה ומשקולות... עכשיו אני מתלבט אם לחזור למכון ולקנות איזו אבקה טובה עד שאני אתגייס בעזרת השם [6 בדצמבר] בגלל שהבנתי שבצבא לא יהיה לי זמן בשיט לשמור על כושר, אז לא יודע אם זה שווה לי את הבזבוז כסף אם הכל יירד לטמיון בעוד חודשיים בעזרת השם... מה אתם אומרים ?
בנוסף, איך אתם משלבים אימונים עם העבודה, בהנחה שכל אחד עובד במשהו... בכל מקרה אני עובד בקייטרינג מדי פעם וזה תופס את כל היום עד לפנות בוקר ואז העייפות ואין מצב להתאמן ... איך אתם מגשרים אימונים ועבודה ? |
|
|
|
05-10-06, 13:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מאוד לא קל לגשר בין אימונים ועבודה כי עבודה זה יכול להיות 8שעות ביום 10 12 שעות אפילו ואתה חוזר עייף ומותש בניגוד לבצפר שאתה בא בצהריים יכול לנוח לעשות שעורים וללכת להתאמן בערב,
בכל אופן אני עצמאי אז קל לי להתאמן אני פשוט נותן דוח מהעבודה לאימון, אבל עוד מעט זה ישתנה כשאני יתחיל לימודים מתי שהו בזמן הקרוב, לגבי השאלה הראשונה שלך, אתה יכול לדעתי לעשות מנוי למכון לחודשיים כל עוד אתה משלם לפי חודש וזה לא כ"כ יקר, בחודשיים של תזונה ואימונים טובים 4-5 בשבוע אתה יכול להגיע לצבא עם מסה/סיבולת שריר יותר טובה מעכשיו וכושר גופני יותר גבוהה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
05-10-06, 13:40
|
#3 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-10-06, 14:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
05-10-06, 14:43
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אם קשה לך ללכת למכון תעשה אימונים בבית לפלג גוף עליון עם ככה מקבילים לחיצאת בעמידת ראש(צריך להמציא לזה שם קצר יותר , אה וגם שיכבות שמיכה שאתה מקפל את הגוף כהכה שהכתפיים מול הרצפה עובד על הכתפיים אבל חלש מאוד שכיבות שמיכה בעמידת ראש זה כמו מיליטרי פרס עם משקל הגוף)
ומטח... או וריאציות קלות \ קשות שלהם , באחיזות צרות רחבות ורגילות בשביל איזון צקיך אותה כמות של חזרות בשלושתם לדעתי.. ותקנה איזה מוט או משהו לרגליים או תעשה סקווטים עם רגל אחת אפילו שזה דיי עלוב לעומת סקווט אין את היתרונות של ההאלה בgh... אבל ככה תוכל להתאמן נגיד פעמיים ביום רבע שעה ולהספיק לעשות הכל.
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
