|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-11, 10:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בטכניקה - ועוד משהו קטן
סקוואט - http://www.youtube.com/watch?v=derldg3vEJU
דד ליפט- http://www.youtube.com/watch?v=eyQP4dDE0_c אני יודע שהזוויות לא משהו ובכלל שהמרתי את הסרטים מאמפי4 לאיי וי זה הפך אותם אבל אין לי דרך אחרת לצלם , גם הזוויות לא משהו כי הצלם לא ידע מאיפה לצלם והתסתכלתי על זה רק אחרי האימון אבל לא נורא בכל מקרה העוד משהו קטן הוא שאלה- שימו לב שאת הסקוואט אני לוקח מהבנץ בסרטון אני על 100 קילו ואני בדר"כ עובד עם 120 קילו בערך אבל, מאד מאד קשה לי להוסיף משקל על המוט - כי אני לא יכול לקרוס(להכשל) שם מה עושים?!(התקדמות נורא איטית) שימו לב שלשים את המוט על המקבילים אין מצב- בסרטון של הדד ליפט תראו את המקבילים שא. צמודים מאד לחלון ולא נכנס שם המוט וב. מאד חלשים ויכולים ליפול גם אם הייתי יכול לתקוע את המוט. מודה מראש לעוזרים |
|
|
|
26-01-11, 11:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון חפש מכון שיש בו כלוב!
הסקואט נראה טוב רק שמור חזה חזק גם בתחתית ... דדליפט נראה סבבה תחליף נעלים אולסטאר יעשו את העבודה |
|
|
|
|
26-01-11, 11:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל יש לי מכון חינם שם עד אוקטובר ואני סטודנט כך שקצת קשה לשלם 3000\4000 לשנה עכשיו (אלו המכונים שיש פה באיזור)וזה באמת די קשה להסתגל למכון כזה אחרי שאתה מתאמן בגו אקטיב בויצמן
בכל מקרה מה הקשר באמת לנעליים שמעתי פה כמה פעמים "תחליף נעליים" למה בצם? |
|
|
|
|
26-01-11, 15:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כי נעל ריצה לא מיועדת לעשות סקוואטים צריך סוליה יציבה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לפאוורקלין ועוד משהו | Deadlift | פורום אימוני כוח | 8 | 05-09-10 23:27 |
| שאלה|אבקת חלבון ועוד משהו | yosi144 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 21-06-10 23:26 |
| ריצה ועוד משהו. | avishav1 | אימונים | 2 | 01-09-09 22:17 |
| כמה שאלות..לגבי מים ועוד משהו. | avishav1 | תזונה ותוספים | 5 | 18-05-09 14:46 |
תצוגה לינארית
