|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-09, 16:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתאמן לקראת הצבא...
אני בן 16 ^^
אף פעם לא התאמנתי, השבוע נרשמתי למכון כושר והתחלתי להתאמן. שנתיים של אימונים עד הצבא זה מספיק בכדי להיות מוכן לקרבי? 
__________________
 imols imols imols imols imols imols imols imols 
|
|
|
|
22-01-09, 19:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל תתחיל רק שנה הבאה אחי יש לך עוד זמן
|
|
|
|
|
23-01-09, 04:22
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator
|
תזכור שבשביל הצבא אתה צריך להתמקד על אימון סיבולת (אימון של עצימות נמוכה לזמן ארוך..ריצות ארוכות.. אופניים לזמן ארוך וכדומה) ופחות אימוני כח.. ואתה מוזמן להתחיל עכשיו, רק תזכור לאכול מספיק וכמו שצריך, כדי שזה לא יפגע לך בתהליך הגדילה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
