|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-07, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא נגעתי חודשיים במשקולות וחזרתי לפני שלושה יומיים
עשיתי 52 12 חזרות 3 סטים שוקל 68 ב"שיא" אחרי חודשיים וחצי של אימונים רציני עשיתי 60 12 חזרות 4 סטים שוקל 70-72 ואני עדיין בחיטוב |
|
|
|
31-05-07, 21:00
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בניגוד לכל האנשים הכי חזקים בעולם בשמקרה כולם נמצאים פה בפורום, אני עושה במשקל גוף 68 שישים קילו 10 חזרות.
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שוקל 61.8(כבר ירדתי 5 קילו בחיטוב)
לוחץ 70 קילו 6 חזרות מתאמן עם 65 ל 7-8 חזרות(7 חזרות אני עושה בסט האחרון) תמיד אני יכול להתנחם בזה שאני בין המשתמשים הכי צעירים בפורום =]
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
210 קילו,לחיצה אחת.
__________________
מרגל אמיתי לא מגלה את סודתיו! משה,מרגל רב תכלתי בע"מ, ליעוץ והכוונה יש ליפנות למשה תעשיות ריגול! תעשיות משה,אל תרגל בלי לברר מחיר. 
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כשהתחלתי לעבוד עם גיל לפני חצי שנה הייתי דוחק 40 קילו שמונה חזרות. עכשיו אני דוחק 60 קילו. אני מאמין שהייתי ממשיך לעלות בקצב טוב כזה אבל אני כבר חודשיים בחיטוב ולא דוחק בכלל במוט.
אני מאמין שהחיטוב יסתיים תוך חודש חודש וחצי ואז אני אחזור להפציץ. השיפור הזה במשקלים נותן לי מוטיבציה עצומה להמשיך. כל המדריכים הדבילים ככה בשוק אחד אומר לי איך התפחת וואו אחד אומר לי מדהים איך שגדלת אחד אומר לי בזמן האחרון התחלת להפציץ הה? ואני משחק אותה דביל והם כזה בשוק מזה מישהו במכון הזה גדל לא ייאמן!
__________________
קוביות או לא להיות צ'אק נוריס יכול לבצע הרמת גלגל על חד אופן |
|
|
|
|
31-05-07, 22:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מוזר לי מאוד המשקלים שלי עכשיו האמת לאומתכם
ממ שוקל 65 קילו (ביום טוב שוקל 66  )6-7 חזרות עם 90 קילו ביגלל זה קצת מוזר לי ששוקלים פה יותר ממני ומרימים פחות
__________________
|
|
|
|
|
31-05-07, 22:17
|
#7 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
31-05-07, 22:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עושים אותי כבד?
אני ממש קל
__________________
|
|
|
|
|
31-05-07, 22:32
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 22:34
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה בכלל לא נכון, אני מטר 77 משקל גוף 68 ואחוז שומן לא יותר מ-11, מאוד קשה לי להאמין שכל אלה שרשמו שהם עושים 90 אם לא יותר והם בערך במשקל שלי
|
|
|
|
|
31-05-07, 22:37
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חחח אחי (טוקסיקסיטי)
אני בול מטר 77 65 קילו (פחות 3 קילו ממך) 10-9% שומן ומרים 90 ל6-7 חזרות....
__________________
|
|
|
|
|
31-05-07, 23:45
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 22:48
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
או ביצוע לקוי שאתה לא נוגע עם המוט בחזה ומתמש גם אולי אפילו בגב תחתון, או שאתה חזק גנטית.. אצלי בהתחלה שלי הייתי קטן בטירוף וחלש בטירוף
|
|
|
|
|
31-05-07, 23:01
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
80 8 hazarot
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון |
|
|
|
|
31-05-07, 23:21
|
#15 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
אני עובד עם דאמבלים של קילו וחצי כל יד, עבודה איטית,
כל חזרה בערך 2-3 דקות, 3-4 חזרות.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
31-05-07, 23:35
|
#16 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
31-05-07, 23:40
|
#17 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
לפעמים אני משתגע ולוקח דאמבלים של 2-2.5, אבל אחרי זה אני תפוס איזה יומיים.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
31-05-07, 23:42
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=842 |
|
|
|
|
|
31-05-07, 23:47
|
#19 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
31-05-07, 23:48
|
#20 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
