כפיפות מפרקים.

Ferrari F430 · 15-01-08, 19:10

מחר אני עובד על יד קדמית ואני תמיד עושה את הכפיפות מרפקים בישיבה.
משנה אם אני אעשה אותם בעמידה במקום בישיבה ? מה ההבדל ? (אם יש)

denous · 15-01-08, 20:03

אני לא חושב שיש הבדל חוץ מזה שבעמידה יותר קשה לפחות לי כי אתה צריך תמיד לשמור על גב ישר להיות קצת מכופף ולשמור שהיידים לא ילכו אחורה בשביל זה יש כאלוש עושים את התרגיל על הקיר...
בעמידה יותר משפיע עליי...!

!Demon! · 16-01-08, 10:07

בעמידה גם הגב התחתון פועל

shahar-king · 16-01-08, 13:13

בעיקרון אותו שריר עובד אבל כל תרגיל שאתה עושה אותו בתנוחות שונות ובמצבים שונים עובד אחרת למשל העצבים והשרירים המייצבים עובדים אחרת באמת בעמידה גם הג התחתון עובד טיפה כשריר מייצב

15-01-08, 19:10	#1
Ferrari F430 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Ferrari F430 הודעות: 736	כפיפות מפרקים. מחר אני עובד על יד קדמית ואני תמיד עושה את הכפיפות מרפקים בישיבה. משנה אם אני אעשה אותם בעמידה במקום בישיבה ? מה ההבדל ? (אם יש)

15-01-08, 20:03	#2
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אני לא חושב שיש הבדל חוץ מזה שבעמידה יותר קשה לפחות לי כי אתה צריך תמיד לשמור על גב ישר להיות קצת מכופף ולשמור שהיידים לא ילכו אחורה בשביל זה יש כאלוש עושים את התרגיל על הקיר... בעמידה יותר משפיע עליי...! __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

16-01-08, 13:13	#4
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	בעיקרון אותו שריר עובד אבל כל תרגיל שאתה עושה אותו בתנוחות שונות ובמצבים שונים עובד אחרת למשל העצבים והשרירים המייצבים עובדים אחרת באמת בעמידה גם הג התחתון עובד טיפה כשריר מייצב __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

16-01-08, 10:07	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	בעמידה גם הגב התחתון פועל