|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-07, 16:14 | #1 |
חבר פעיל
|
כפיפות בטן
כמה פעמים בערך אתם ממליצים למתאמן מתחיל כמוני (חודשיים) לעשות תרגילי בטן בשבוע? ועל אילו תרגילים אתם ממליצים?
|
25-05-07, 16:45 | #2 |
חבר פעיל
|
3-4 פעמים בשבוע כפיפות בטן רגילות-אם יש צורך אז להוסיף משקל עליך.
|