אמצע חיטוב - היום חוגג שנתיים אימונים

dor_dru · 20-05-09, 02:22

משקל 67 וחצי

גובה 164

גיל 21

יד 38

אחוז שומן 12 וחצי ככה

רוצה לרדת ל10

איכות תמונות בינונית ומטה

כל התמונות נותרות מוקטנות
לינק לגלריה
http://www.siz.co.il/gal.php?i=4479

the pharmacist · 20-05-09, 02:48

כתפיים טובות היקף יד מעולה לעומת הגובה חזה נראה יחסית חלש

Eyeseen · 20-05-09, 07:36

וואו נראה מצויין. כל הכבוד..

כמה זמן אתה מתאמן ?

ChonGo · 20-05-09, 11:12

נראה אחלה אחי, אחלה ידיים וכתף!
רגל נחמדה מאוד, כל הכבוד גבר! בהצלחה בהמשך.

king_nash · 20-05-09, 11:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the pharmacist

כתפיים טובות היקף יד מעולה לעומת הגובה חזה נראה יחסית חלש

+1 בדיוק

dor_dru · 20-05-09, 13:31

שנתיים בדיוק של אימונים - כתוב בכותרת גבר

האמת החזה שלי בהחלט הוא החלק הבעיייתי בגוף לצערי.
הכתף קדמית שלי גורמת לחזה לההראות אפילו פחות טוב ובפיגור רציני
מאוד מקווה לתת אימפקט רציני במאסה לחזה במיוחד העליון

הגב הוא החלק החזק מאוד שלי (אין תמונות כי לא הצלחתי לצלם תצמי) אני יעלה שיהיה

שמח לשמוע שהיד שלי נחשבת טובה כי אני מתבאס על ההיקף מת להגיע ל40

**DanielML** · 20-05-09, 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

שנתיים בדיוק של אימונים - כתוב בכותרת גבר

האמת החזה שלי בהחלט הוא החלק הבעיייתי בגוף לצערי.
הכתף קדמית שלי גורמת לחזה לההראות אפילו פחות טוב ובפיגור רציני
מאוד מקווה לתת אימפקט רציני במאסה לחזה במיוחד העליון

הגב הוא החלק החזק מאוד שלי (אין תמונות כי לא הצלחתי לצלם תצמי) אני יעלה שיהיה

שמח לשמוע שהיד שלי נחשבת טובה כי אני מתבאס על ההיקף מת להגיע ל40

מעניין שלא ראיתי אותך בגו-אקטיב,פעם באת עם מכנס פרחוני כזה וגופייה אדומה(עם טרפזים די רצחניים).
בכל מקרה לשיפור חזה העליון תשנה את האימון חזה שלך(תתחיל בלחיצה חיובית,אח"כ ללא שיפוע ואז כל תרגיל לבחירה:קרוס אובר,פרפר,פרפר במכונה...)
או שבחזה עליון תעשה סופרסטים,8 חזרות בחיובי ואח"כ ישר 15 שכיבות סמיכה רחבות(קורע ת'חזה).

מעניין שאנחנו שוקלים אותו דבר ונראים כ"כ אחרת, מה הגובה שלך?
בכל מקרה נראה טוב,בהצלחה בהמשך המאסה!

**The-One** · 20-05-09, 15:20

בזמן הזה יכולת להשיג יותר לדעתי.

**DanielML** · 20-05-09, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

בזמן הזה יכולת להשיג יותר לדעתי.

תקשיב,אתה חייב טאקט וללמוד לפרגן,או פשוט לעוף מהפורום הזה.
אנשים מביאים לך עצות,אתה חופר בשכל בmsn שלהם ואח"כ עוד שואל בפורום כי הם "טיפשים"(שמעתי על מקרה היפרטרופי,שוואלה הוא אחד הבחורים שאני הכי מעריך פה,חפרת לו בשכל ופשוט אתה מסרב להקשיב).
אנשים מפרסמים פה תמונות אחרי חיטוב או מאסה ואתה ישר קוטל בתגובות "ואללה לא אהבתי בכלל";"מבנה גוף מעפן".

תלמד לשתוק,סתום את הפה כבר ותמשיך להיות שחיף.(ולא,לא אכפת לי לקבל עכשיו אזהרה או באן כי אמרתי את דעתי)

king l8 · 20-05-09, 15:51

כתפיים וידיים טובות אחי !!

dor_dru · 20-05-09, 15:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanielML

מעניין שלא ראיתי אותך בגו-אקטיב,פעם באת עם מכנס פרחוני כזה וגופייה אדומה(עם טרפזים די רצחניים).
בכל מקרה לשיפור חזה העליון תשנה את האימון חזה שלך(תתחיל בלחיצה חיובית,אח"כ ללא שיפוע ואז כל תרגיל לבחירה:קרוס אובר,פרפר,פרפר במכונה...)
או שבחזה עליון תעשה סופרסטים,8 חזרות בחיובי ואח"כ ישר 15 שכיבות סמיכה רחבות(קורע ת'חזה).

מעניין שאנחנו שוקלים אותו דבר ונראים כ"כ אחרת, מה הגובה שלך?
בכל מקרה נראה טוב,בהצלחה בהמשך המאסה!

מאגניב שאתה זוכר אותי הרבה זמן לא הייתי עם המכנס הזה
קניתי חדש סוף סוף

אני בעיקר בבקרים מדי פעם צהריים
מטר 64

שלח לי תמונה נראה מי אתה
dor_ben1@yahoo.com

The one
חיטבתי 4 חודשים בהתחלה ולאחר מכן במאסה עשיתי טעויות מסויימות.
יכלתי להשיג קצת יותר העיקר שלמדתי ואני מבין שאני אתקדם מהר יותר במאסה הבאה

**DanielML** · 20-05-09, 15:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

מאגניב שאתה זוכר אותי הרבה זמן לא הייתי עם המכנס הזה
קניתי חדש סוף סוף:d
אני בעיקר בבקרים מדי פעם צהריים
מטר 64

שלח לי תמונה נראה מי אתה
dor_ben1@yahoo.com

the one
חיטבתי 4 חודשים בהתחלה ולאחר מכן במאסה עשיתי טעויות מסויימות.
יכלתי להשיג קצת יותר העיקר שלמדתי ואני מבין שאני אתקדם מהר יותר במאסה הבאה

אה חח אני 78(היום נמדדתי בביה"ס) בן 15(אולי לא תזהה) תצפה למייל בקרוב

Eyeseen · 20-05-09, 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The-One

בזמן הזה יכולת להשיג יותר לדעתי.

SaharKazes · 20-05-09, 16:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

תקשיב,אתה חייב טאקט וללמוד לפרגן,או פשוט לעוף מהפורום הזה.
אנשים מביאים לך עצות,אתה חופר בשכל בmsn שלהם ואח"כ עוד שואל בפורום כי הם "טיפשים"(שמעתי על מקרה היפרטרופי,שוואלה הוא אחד הבחורים שאני הכי מעריך פה,חפרת לו בשכל ופשוט אתה מסרב להקשיב).
אנשים מפרסמים פה תמונות אחרי חיטוב או מאסה ואתה ישר קוטל בתגובות "ואללה לא אהבתי בכלל";"מבנה גוף מעפן".

תלמד לשתוק,סתום את הפה כבר ותמשיך להיות שחיף.(ולא,לא אכפת לי לקבל עכשיו אזהרה או באן כי אמרתי את דעתי)

על מה יתנו לך אזהרה? חח
אמרת את דעתך ואני מסכים איתה הבחור כבר הגזים והגיע לו את זה.

לפותח הפוסט נראה אחלה! ידיים טובות
תמשיך ככה בהצלחה!

**The-One** · 20-05-09, 16:25

אתה יכול להתעצן כמה שבא לך בשנתיים אפשר להשיג יותר נקודה.

**DanielML** · 20-05-09, 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

אתה יכול להתעצן כמה שבא לך בשנתיים אפשר להשיג יותר נקודה.

ואללה,אני גם מתאמן בערך שנה,ואני בטוח שגם החבר'ה פה עשו בהתחלה המון טעויות(כולם עושים טעויות) עושים fbw שהמאמנים נותנים,יותר מדי תרגילים/סטים או תזונהלקויה) לכן הוא לא היחיד ולמעשה אני בטוח ש95% מהפורום הזה (גם the one האלוהי) עשו טעויות בהתחלה.
לכן,תוציא את האצבע מהתחת ותרגע

Cortex · 20-05-09, 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

אתה יכול להתעצן כמה שבא לך בשנתיים אפשר להשיג יותר נקודה.

חחח וכשאמרו לך שיכלת להשיג יותר בשנה -שנה וחצי לא יודע כמה .. התעצבנת ואמרת שזה לא נכון
והבחור פה יותר מאסיבי ממך בהרבה

**The-One** · 20-05-09, 16:31

נרגעתי ועל תזלזל בתוצאות שלי אתה מוזמן להכנס לפוסט של השינוי שלי ועשיתי שינוי בשנה שחצי מהפורום הזה לא עשה ב 3שנים..
אז אני מבקש קצת כבוד תודה.
Cotrex תראה איך הייתי לפני האימונים והתמונות שלו בכלל לא ברורות באיכות לא מספיק טובה ולא בפוזיניג מתאים מה אתה משווה תאיכות של התמונות שלי לשלו?..

Shauder · 20-05-09, 16:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

נרגעתי ועל תזלזל בתוצאות שלי אתה מוזמן להכנס לפוסט של השינוי שלי ועשיתי שינוי בשנה שחצי מהפורום הזה לא עשה ב 3שנים..
אז אני מבקש קצת כבוד תודה.
Cotrex תראה איך הייתי לפני האימונים והתמונות שלו בכלל לא ברורות באיכות לא מספיק טובה ולא בפוזיניג מתאים מה אתה משווה תאיכות של התמונות שלי לשלו?..

תן לי 3 שמות , אפשר לחשוב איזה כבר שינוי עשיתה

**DanielML** · 20-05-09, 16:37

חתימה מדהימה שהוכנה בצייר,ממליץ לכולם:
http://i44.tinypic.com/30iktj5.jpg

20-05-09, 02:22	#1
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	אמצע חיטוב - היום חוגג שנתיים אימונים משקל 67 וחצי גובה 164 גיל 21 יד 38 אחוז שומן 12 וחצי ככה רוצה לרדת ל10 איכות תמונות בינונית ומטה כל התמונות נותרות מוקטנות לינק לגלריה http://www.siz.co.il/gal.php?i=4479

20-05-09, 02:48	#2
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	כתפיים טובות היקף יד מעולה לעומת הגובה חזה נראה יחסית חלש __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong

20-05-09, 15:51	#10
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	כתפיים וידיים טובות אחי !! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

20-05-09, 07:36	#3
Eyeseen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Eyeseen הודעות: 621 כללי:: דור חדר כושר: Gym Club	וואו נראה מצויין. כל הכבוד.. כמה זמן אתה מתאמן ?

20-05-09, 11:12	#4
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	נראה אחלה אחי, אחלה ידיים וכתף! רגל נחמדה מאוד, כל הכבוד גבר! בהצלחה בהמשך.

20-05-09, 13:31	#6
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	שנתיים בדיוק של אימונים - כתוב בכותרת גבר האמת החזה שלי בהחלט הוא החלק הבעיייתי בגוף לצערי. הכתף קדמית שלי גורמת לחזה לההראות אפילו פחות טוב ובפיגור רציני מאוד מקווה לתת אימפקט רציני במאסה לחזה במיוחד העליון הגב הוא החלק החזק מאוד שלי (אין תמונות כי לא הצלחתי לצלם תצמי) אני יעלה שיהיה שמח לשמוע שהיד שלי נחשבת טובה כי אני מתבאס על ההיקף מת להגיע ל40

20-05-09, 15:20	#8
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	בזמן הזה יכולת להשיג יותר לדעתי.

20-05-09, 16:25	#15
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	אתה יכול להתעצן כמה שבא לך בשנתיים אפשר להשיג יותר נקודה.

20-05-09, 16:31	#18
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	נרגעתי ועל תזלזל בתוצאות שלי אתה מוזמן להכנס לפוסט של השינוי שלי ועשיתי שינוי בשנה שחצי מהפורום הזה לא עשה ב 3שנים.. אז אני מבקש קצת כבוד תודה. Cotrex תראה איך הייתי לפני האימונים והתמונות שלו בכלל לא ברורות באיכות לא מספיק טובה ולא בפוזיניג מתאים מה אתה משווה תאיכות של התמונות שלי לשלו?..

20-05-09, 16:37	#20
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	חתימה מדהימה שהוכנה בצייר,ממליץ לכולם: http://i44.tinypic.com/30iktj5.jpg